人の心について– tag –

心配があったり、モヤモヤイライラしたり、イヤなことばかり考えてしまうとき。人間は「考えないようにする」「意識して忘れる」ことが、できない仕組みになってるんだ。考えないようにしようとするほど、考えてしまう。忘れようと思うほど、思い出してしまう。 そういうときは、何かをみがくような、手を動かす単純作業がいい。焦げた鍋の底をみがいたり。お風呂や洗面所の鏡をみがいたり。手垢のついた手すり、さびた金具。なんでもいいんだ。家族全員の革靴をピカピカにみがくのもありだ。排水口の掃除でもいい...

こんな実験がある。 サルはキュウリが好きだった。 だから、キュウリを、よろこんで食べてたんだよ。 そのサルから見えるところで、もう一匹の別なサルにだけ、甘いブドウをあげた。 そしたら今までキュウリをよろこんでたべていたのに、食べなくなったんだよ。 歯をむきだして、キュウリをなげすてた。 「ズルい！　こっちにもブドウをよこせ！」

自分のことで頭がいっぱいになってしまうときがある。自分が人と違うんじゃないか？自分が見られている。自分が恥ずかしい。自分が嫌い。自分を消したい。自分、自分、自分！ 自分が気になりすぎて、自分を見すぎて、自分しか見えなくなっている。自意識過剰になっているとき、たいていは、ダメなところ、ネガティブなところが、ものすごく大きく見えている。 そんなときは、誰かのお世話をしてみる。仕事や勉強にうちこむ。推しに夢中になる。何かが見つからないときは、とにかく、疲れて何も考えられなくなるく...

絶対に、離れられない人がいる。 それは「自分」だ。 自分とうまく付き合えないと、生きにくい。 理想のタイプとは違うかもしれない。 残念なヤツかもしれない、自分は。 でも、一生つきあっていくんだよ。 ちょっとでも好きになれたらいいな。

まわりから見れば、今すぐ変えればいいと思うよ。 会社を、パートナーを、生活を。 変える方がずっと楽になると頭で分かっても。 変えられないのは、 変えられないようにできているからだ。 人間は、どんなことも今のまま続けるようにできている。

困っている人を助けたり、手伝ったり、街をキレイにしたり、寄付したり。すすんで良いことをする人がいる。でも、心の中はどうだろう？ 心の中では、良からぬことを考えてるかもしれない。人助けをする自分、カッコいいなとか。お手伝いしたら、おこづかいもらえるかなとか。街をキレイにしたり寄付したら、みんなに注目してもらえるぞ、とか。目立ちたくて、モテたくて、下心があって、行動しているのかもしれない。 それでも、行動が良いなら、良いんだよ。何もしないより、ずっと良いんだよ。 下心があっていい...

「人に教えると、理解が深まるよ」と、いろんな先生に言われてきたよ。そんなもんかな？と思いながら実際に自分もやってみて、確かにそうだ！と思ったから、おれもみんなにすすめるよ。 授業を聞いたり、本を読んだりして、新しく何かを知る。でも本当にそれを「理解」しているだろうか？分かったつもりになっているだけかもしれない。 本当に理解しているかは、「人に説明できるかどうか」で分かる。学校の勉強でも、社会人の資格試験でも、趣味の勉強でも。「自分の言葉で人に分かるように説明できる」なら、理...

イジメや不登校、病気や障害や金銭問題、何かしらのトラブルに苦しんでるとき。自分はひとりじゃないと知ることが、大きな力になる。医者や専門家のアドバイスより、同じ体験をした人からの言葉と共感に、心がいやされる。同じ悩みを持つ人達のグループ「ピアサポート」もある。 だから、同じ体験があると、相手をはげましたくて「自分も同じ、分かる！」と言いたくなる。 でも、ちょっと待ってほしい。相手の苦しみは、「誰とも違うその人だけのもの」だ。簡単に「分かる」と言ってはいけない。 そもそも、似たよ...

完璧には、永遠にたどり着けない。 地球上に完璧な黒はない。完璧な黒は、すべての光を吸収してしまうブラックホール。 完璧な白もない。一点の汚れもない完全な白は、理論の中にしか存在しない。 人も自分も不完全だ。 人に完璧を求めると、つらくなる。決してかなわないから。 自分に完璧を求めると、苦しくなる。絶対に達成できないから。 完全な世界は頭の中にしかない。みんな、何かに向かう途中にいるんだよ。 不完全なこの世界で、自分なりの理想を目指して進んで行こう。マイペースに。ゆるく。

自分は分かってないと知るのは、とても大事だよ。 分かったつもりでいるより、ずっといい。 分からないことを、聞けるのも、とても大事だ。 知ってるふりをするより、ずっといい。