生きやすくなる方法– tag –

人はウソをつく。好きじゃない人に「好き」と言ったり、好きな人に「キライ」と言うこともできる。 ウソを見抜くにはどうすればいいか？カンタンだ。その人の行動を見ればいい。 好きな人とは一緒にいたい。好きな人なら大切にする。好きな人は傷つけない。言葉で何を言っても、きみを大切にしてくれて、できるだけきみの近くにいてくれて、イヤなことをしない人は、きみを好いている。 離れていく。大切にしない。傷つける。いくら「好き」「愛してる」「大事にする」と言っても、きみを大切にしない人、傷つける...

落ちこんでるとき。気分が下がっているとき。気分を上げる、とても簡単な方法があるよ。 気分は姿勢と連動しているんだ。 落ちこんだときは、下を向いている。背中が丸まっている。目線が落ちている。 気分を上げるには。顔を上げよう。背中をまっすぐに。上を向いて。 空を見上げよう。晴れた日はどこまでも明るい空を。雨の日は、雨のふるところを。夜は、星の天を。 顔を上げると、心も上がる。上を向けば、気持ちも上がる。簡単だよ！

誰かに対して、はげしい怒りが、わきあがってくることがある。 何かをこわしたりしたくなるかもしれない。あるいは、自分自身を傷つけたくなるかもしれない。 怒りや悲しみ、心配や愛や憎しみ、疲れ、恥ずかしさ、悔しさ、やるせなさ、いろんな気持ちや状況が、ぐっちゃんぐっちゃんに、からまってしまっている。 そんなときは、自分でできることと、できないことを、分けてみるといい。 相手を動かすことは、できない。自分が動くことなら、できる。 相手の気持ちや行動を、動かすことは、できない。だって相手は...

人生には、良いことと悪いことがある。世界一幸せな人にも、世界一不幸な人にも。良いことと悪いことがある。必ずある。 なぜなら、良い悪いは、比べて感じるものだからだ。どんなに良くてももっとその上があるし、下もある。 シャケおにぎり食べておいしかった。でも、豪華海鮮丼を食べてる人がいる。 テストでがんばって70点取った。でも、○○は、90点取った。 恋人ができてうれしい。でも、○○の恋人はもっとハイスペックだ。 これは良いこと？悪いこと？せっかくの良いことも、くらべたら色あせてしまう。 良い...

もう立ち直れないっていうくらい、落ちこんだとき。 イヤなことがあった。失敗した。やられた。打ちのめされて、ショックで、みじめで、苦しくて、いたたまれなくて。ベコベコにへこんでしまっているとき。 今、自分は、ぐーっと深く、しゃがみこんでいる、って思う。力をためてためて。ジャンプするために！ だって、しゃがまないと、飛べないんだよ。だから深くしゃがみこむ。そして！ ジャーンプ！ 飛ぶ！高く！はるか高く！

生きていくのに、いろんな力が役立つ。考える力。行動する力。人に聞く力。発想力や想像力も。体力、腕力、知力、どれも大事だ。そしてそのどれよりも、一番強いのは「待つ力」だよ。 何をしても、どうやっても、どうにもならないときがある。力が足りないときもあるし、タイミングが悪いときもある。本人は全然悪くないこともある。時代や社会のせいで、苦しむこともある。 がんばっても、工夫しても、どうにもならないとき。待つことができる人は強い。どうにもならないことも、時間が経つと変わっていくからだ...

勉強や仕事、しなければならないことが多すぎる。一生懸命がんばっているのに、失敗してしまう。自分だけが、うまくできない。なんでこんなに、生きることが難しいんだろうって思う。自分が何のために、どうして生きているのか分からなくなる。なんでこんなしんどい思いをして、生きなくちゃならないんだろう。生きるってどういうことだろう。 分からなくなったら、シンプルに考えてみるといいよ。人間は、社会も体も複雑すぎる。犬も猫も、複雑だ。かわいいけれどね。もっともっと、単純に考えてみよう。 おれは...

人間関係を育てていくために、一番大事なことは何だと思う？感謝や思いやり、気づかう言葉も大切だよ。でもね、それだけじゃダメなんだ。 人と関わると、かならず、すれ違ったりギクシャクしたり、トラブルがある。絶対にある。誰でも、誰とでも。人と人が近づけば、関係が深まれば、必ずトラブルはおこる。 心の中で（なんか、やな感じ）と思っても、笑顔でいることもできるけれど。それをくり返したら、ある日、たえられなくなるよ。 人と人が近づくと、必ず、まさつがおきる。こすれて、けずれて、お互いに傷つ...

生きていくのは、大変だ。しんどいことも、つらいこともある。泣きたくなるときも、生きているのがつらくなるときもある。誰だってある。そういうとき、どうやって乗りこえればいいと思う？ガマン？　ちがうちがう！ガマンしすぎたら、病気になってしまうよ。 弱音をはこう。「つらいよ〜、しんどいよ〜、くるしいよ〜」と言っていいんだよ。 はずかしい？まわりに迷惑がかかる？きらわれちゃう？ それは、間違った弱音のはきかただ。 じゃあ、正しい弱音のはきかたとは？ ・相手を選ぶ誰かれかまわず、「つらい〜...

うまくいっているときは、そのままでいい。よい結果は、今のままでＯＫという意味だから。 もし、何かが、うまくいかないとき。問題がおきたときも。変わらなければいけないというサインだ。 人は、基本的に「変わりたくない」生き物なんだよ。だってそのほうが、めんどくさくないからね。 変わらないままで、いくらがんばっても、いくら気をつけても、たとえうまくいきそうに思えても。変わらなければまた、もどってしまう。 勇気を出して！ うまくいかないときは、変えてみる。毎日の習慣を変える。行く場所を変...