誰かに対して、
はげしい怒りが、わきあがってくることがある。
何かをこわしたりしたくなるかもしれない。
あるいは、自分自身を傷つけたくなるかもしれない。
怒りや悲しみ、心配や愛や憎しみ、疲れ、恥ずかしさ、悔しさ、やるせなさ、いろんな気持ちや状況が、ぐっちゃんぐっちゃんに、からまってしまっている。
そんなときは、自分でできることと、できないことを、分けてみるといい。
相手を動かすことは、できない。
自分が動くことなら、できる。
相手の気持ちや行動を、動かすことは、できない。
だって相手は自分とは別な人間なんだから。
家族でも友達でも恋人でも。
自分じゃない人間を動かすことはできない。
できるのは、自分を動かすことだけだ。
自分が悲しんだり心配してもしかたないと、あきらめる。
自分が愛しても、相手は動かせないと、割り切る。
自分が疲れているなら、休む。
自分の気持ちの問題は、自分でクリアする。
できることと、できないことがハッキリすれば、どうすればいいかが見えてくる。
はげしく強い気持ちを前向きな方向にむけることができる。
どんなときも必ず、できることがある。
その先にあるのは「希望」だよ！
