生きやすくなる方法– tag –

心がくじけてしまう4つの危険ポイントは、ハールト（HALT）と呼ばれている。 ハングリー（Hangry）お腹が空いているときアングリー（Angry）怒っているときロンリー（Lonely）寂しいときタイアード（Tired）疲れているとき どんなに真面目で粘り強く、がんばり屋の、いい人でも。ハールトなときは、心がくじけやすい。 お腹がすいたらおいしい物を食べよう。怒りがわいてきたら、深呼吸しよう。寂しいときは映画やドラマを見よう。疲れているときは休もう。無理せずに。 そしてもし、ハールトなときに、心くじけて...

その「いいね」は、本当に心からなのか、適当に言ってるだけなのか、おせじなのか、はげましなのか、どうやって見分ければいい？ 人を好きになるときどんな顔をする？ 嬉しい笑顔と、ばかにした笑いは、どこがちがう？ 学校で習わない。誰も教えてくれない。誰も説明できない。 本当に大事なことは、言葉にできないから。見て感じるしかない。 ひとつだけ学ぶ方法がある。マネすることだ。 みんなに愛されている人、きみが「そうなりたい」って思う人が、どんな風に話して、どう笑って、どう行動しているのか。マ...

この世には、選べることと、選べないことがある。 どこにいつ生まれるか、自分では選べない。どんな親から生まれるかも選べない。 誰と出会うか、いつどんなことが起こるか、運命を選ぶことはできない。 でも、今日何をするかを選ぶことはできる。 誰に連絡するか、しないかを選ぶことはできる。ケンカした人に謝るか、謝らないかを選ぶこともできる。何を言うか、言わないかを選ぶことはできる。 自分が選んだ行動が、未来の自分の血と肉になる。自分が選んだ言葉が、自分の未来の運命となる。 君は今日、何をす...