真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

人と人は、ギブアンドテイク。あげることと、もらうこと。ちょうどつりあえばいいな。 でも、最初はギブ。あげるほうが先だ。あげたらきっと、返ってくる。 あげて、もらう。もらって、あげて。あげて、もらう。 もしかしたら、あげるほうがちょっと多くなるかもしれない。それでもいいよ。きっと楽しく生きられるから。おぼえておいてほしい。最初にあげるんだよ。ギブアンドテイク。最初はギブだ。

自分には生きている意味がないって思うことがあるかい？毎日苦しくてつらくて、自分なんかいないほうがいいって思うかい？ そんなきみだからこそ。世界は、きみの力を必要としてるんだよ。 思い通りにならない人生を、どんなふうに乗り越えていくか。毎日どう過ごしていくか。自分の「存在意義」＝生きる理由をどうやって見つけるか。 今悩んで迷っているその苦しみこそが、誰かの力になる。 きみは生きている。これまで生き抜いてきた。言葉よりも、なにより、その「事実」が、強い。 きみの言葉を必要としている...

楽しい音楽を聞くと楽しい気持ちになる。悲しい音楽を聞くと悲しい気持ちになる。 音楽には、「長調」という楽しいメロディーと、「短調」という悲しいメロディーがある。 短調の悲しいメロディーを聞かせると、まだ言葉を話せない赤ちゃんも涙を流す。なぜそうなるのかは、まだ解明されていない。 人間の心は、思っている以上に、いろんな刺激に影響を受けやすい。 優しい言葉や、おいしい食べ物。暑さ寒さや、悲しいストーリー。意識しなくても影響を受けている。 だから、意識して気持ちを、動かしていくことだ...

創造神経症という病気がある。偉大な発見をした科学者や医者、独創的な作品を作り出した芸術家、真理を見いだした思想家を苦しめた、心の病だ。 人と接するのがこわい、くりかえすうつ状態、じっとしていられない多動、ひきこもり、不登校……。数ヶ月、ときには何年も続く苦しい期間だ。 けれど、それを乗り越えて、大きなことをなしとげたのだ。 創造する者が、創造するために乗り越えなければならない苦しみがある。それは、必ず、乗り越えられる。

今朝のご飯は何を食べた？ 出されたものをそのまま食べた、という人もいるだろう。ご飯でもパンでも。 一工夫してプラスした、という人もいるだろう。卵ご飯に、マヨネーズをかけたり。パンに納豆をのせてみたり。 小さな子どもは、あたえられるものをそのまま受け取るしかない。でも、人はやがて誰でも、自分で選んで行動できるようになっていく。 自分では選べないことも多い。仕事や勉強。させられること、しなければならないこともある。 でも、ほんのちょっとしたことでも、自分で選べるのなら。その「選択」...

優しい言葉で、話そう。きみの世界が、優しくなるから。 綺麗な言葉を、選ぼう。きみの未来が、キラキラ輝くから。 あたたかい言葉を、使おう。きみの心が、あたたかくなるから。 何を思ってもいい。心がみだれていてもいい。見えないから大丈夫。だから。口にするのは、優しく、綺麗な、あたたかい言葉。 きみが優しい世界で、心あたたかく、かがやいていられるように。

きみは、よくやってる。いつもがんばっている。 生きてくだけでも大変な、こんな時代に、きみは今日も生きている。誰も見ていなくても。誰にも気づかれなくても。 見ているよ。気づいているよ。 きみは、よくやっている。必ず、うまくいく。 大丈夫、必ずうまくいく。 だけどね。どんなふうに、どんな形でうまくいくのかは、今は言えない。もしかして、きみが今思っているのとは違う形かもしれない。想像もしていないような方法でかもしれない。 だけど、必ずうまくいく。だから、大丈夫だよ。

その、なんだかわからない気持ちを言葉にしよう。 言葉にすると、はっきりする。はっきりすると、納得できる。納得できれば、気持ちも落ちつく。 たとえば、もやもやと、イライラは、ちょっと違うの、分かるかい？今の気持ちは、どっちだろう？どんな感じ？心にたずねてみるんだ。「ぐじゃぐじゃ、っていう感じ」かもしれない。「ヤダヤダのほうが近い」かもしれない。それとも「どよーんって感じ」かもしれない。 ぴったりくる言葉を、探してみよう。今の自分に。 今自分は「○○」なんだ。ぴったりくる言葉がみつ...

本は、いろんな新しいことを教えてくれる。不思議なこと、面白いこと、びっくりするようなこと。楽しいこと、役立つこと、うれしいこと。 本は、ただ読むだけで、毎日を豊かにしてくれる。 本の中に、気になる言葉があったら、「ふせん」をはっておこう。 忘れたくない言葉。不思議な言葉。面白い言葉。役立つ言葉。うれしい言葉。誰かに伝えたい言葉。 どんどんふせんをはっておくんだ。色別にしても楽しいな。 ふせんは、君の心のもくじになる。ふせんのはりつけられた本は、君の力になる。

ありのままの自分じゃない、と思う人は多い。 相手に合わせすぎている。自分じゃない気がする。つくりものの自分。 それならば、ありのままの自分って何だろう？ 心は「水」みたいなものだと考えてみよう、水のありのままの形って何だろう？ 丸いコップに入れれば丸くなり。四角い水そうにいれれば四角くなる。 ありのままの水っていうのは、相手によって形を変えていくことかもしれない。 人の心も、水のように、やわらかで、自由で、しなやかだ。 変わってゆく、そのときどきの君が君。あれもこれも、自分。いつ...