生きやすくなる方法– tag –

誰かに何か、言いたくなるときがある。「それはこうしたほうがいいよ」「〜しないほうがいい」「間違っているよ」などなど。 相手のために言いたいって思う。でも。 アドバイスをしようとする時、相手より自分がよく分かってるという思いがある。上から、相手を見下ろしている。それって本当に相手のためになるんだろうか。 相手のために言うほうがいいかな？　って、迷うなら言わないほうがいい。それは相手のためじゃなく、自分が言いたいだけだから。自分が言いたいから言う、とわかっているなら言ってもいい。...

誰かに必要とされたい、って思う。自分を求めて欲しい、求められたいって思う。何の力もないし、何もできないけれど、必要とされたいって思うなら。 献血に行こう。身体を、血を、今、切実に必要としている人がいる。この命が役に立つ。 チクッと痛いけれど、すぐに終わるし、飲み物やお菓子ももらえて、感謝してもらえる。献血に行くといつも、自分がいてよかった、生きてて良かったって思える。 でもせっかく行っても、献血できないときもあるかもしれない。貧血だったり、体重が足りないと献血できない。 献血...

いじっぱりで損してると思う人、けっこういると思う。 そのときは気づかなかったりする。自分は正しいって思ってる。でも、あとから思う。「あのときの自分、いじっぱりだったかな」って。 意地（いじ）っていうのは、仏教の言葉なんだよ。心のはたらき、自分っていう意識が生まれる場。 心ってなんだろう。目にも見えないし、さわることもできない。変わりやすいもの。それを無理に通そうとするとき、意地になる。意地をつっぱると、いじっぱりになる。 気づいたら、力を抜けばいい。 いじをはって、言い過ぎた。...

今すぐできるとか、即○○とか、すぐに結果が欲しい人向けの言葉はいっぱいある。 でも、どうしても時間がかかることも、世の中にはある。 傷がなおるのに。どんなにいい薬を使ったって何日かはかかる。 悲しい思い出を忘れるのに。時間が経つのが一番の薬ってことを「時間薬」って言うよ。 新しく何かを習慣にするのに。3ヶ月かかる。朝の読書や体操、散歩、日記、漢字練習。あいさつ、靴をそろえる、服をたたむ、どこかに行く。どんなことでも、3ヶ月続けたら、習慣になる。 3ヶ月、長すぎるって思うかい？今、10...

今、たくさんの人が、言葉でつながっている特に、SNSやメールなどの「文字」が過去最高に重要になっている。 言葉で愛を伝え、言葉で仲間が集まり、言葉で幸せになる。言葉で戦い、言葉で争い、言葉で敵を倒すこともできる。 でもだからこそ、言葉にならない部分を忘れちゃいけないんだよ。 その人の顔。笑っている？　緊張している？声。はずんでる？　低い？　高い？手。固くにぎってる？　開いてリラックスしてる？ 「ママなんて、大きらいだ」と、愛を求める叫びがある。「あなたなんて、だいっきらい」という...

ボールが飛んでくる。それをキャッチする。ボールが見えたからキャッチした、と思うだろう？ でも実は、そうじゃないってことが、脳の研究から分かってきた。 バスケットボールや野球選手の身体は、ボールを目で見るよりも、数百分の一秒先に動いている。 どういうことかわかるかい？ 見えたから、動いたんじゃないんだ。 何十回も何百回もくりかえすと、見えるより先に身体が動くようになるんだよ。身体の動きが自動化されるんだ。パソコンのタイピングも、ピアノも、字を書くのだってそうだ。何十回も何百回もく...

自分のことを話そう。楽しかったことも、つらかったことも。楽しかった体験を聞いて喜ぶ人がいるし、つらかった体験を聞いて救われる人がいる。 勇気を出して語ろう。今悩んでいることや、悲しんでいることを。悩みに力になってくれる人がいるし、一緒に悲しんでくれる人がいる。 いくら心で思っても、言葉にしなければ、伝わらない。何もはじまらない。 「あのね……」 話すことで、つながる。語ることで、誰かとつながる。 話そう。そして、つながろう。

望まれて生まれてきた人がいる。心から子どもが欲しくて、全力で愛し育て守る、という親の元に生まれてくる人がいる。望まれずに生まれてくる人がいる。欲しくないのにできてしまった、という親の元に生まれてくる人がいる。望まれて生まれてきた人は幸せで、望まれずに生まれてきた人は不幸……？違うよ。 子どもは、ただ、生まれてくる。全身全霊で望んでも、子どもをさずかることができない人がいる。望まないのに、子どもを生む人もいる。子どもっていうのは、欲しくて手に入れられるものじゃないんだ。 子ども...

大人が教えてくれない、教えたがらないけれど、でも実はとても大事な、生きていくためのテクニック。それが、「あきらめること」だ。 あきらめるな！って言われたことがあるかい？あきらめることが、まるで悪いことのように。そのくせ、大人は、誰でも必ずみんな、いろんなことをあきらめて、そして生きてる。あきらめた自分を、見たくないんだな。 でもあきらめずに、生きていくことはできないよ。 受験に落ちて。好きな人にふられて。友達と違うクラスになって。希望が通らなくて。抽選に外れて。落として無くし...

傷ついて、苦しくて、つらかったことが忘れられないきみ。つらい記憶を、何度も何度もくりかえし思い出してしまうのは、本当に苦しいよな。 忘れる力は生きていく力だ。どんなに痛かったことも、苦しかったことも、時間が経てば薄れていく。忘れるから、生きられる。 忘れられない人は、いつまでも痛くて苦しいから、生きにくい。毛穴がちぢこまってしまうくらいの恥ずかしさも、震えが止まらないほどの怖さも、全身が焼け焦げてしまいそうな怒りも。いつまでも忘れられないのは、記憶力がいいからだ。 忘れられな...