生きやすくなる方法– tag –

自分の居場所があるといいな。ひとつじゃなく、いくつもあるほうがいい。 学校。家。図書館。公園。部活動。サークル。児童館。 どこかに、いられたらいい。うまくいかなくても、ほかの場所があればいい。 会社。アルバイト。趣味友。習い事。ボランティア。 大人も子どもも。 SNS。メッセージグループ。掲示板。 リアルじゃなく、ネット上でも。居場所はひとつじゃないほうがいい。 ひとつしかないと、そこが世界のすべてになってしまう。そこでの人間関係、そこで認めて受け入れてもらうことがすべてになってし...

もしも。いやなことがあって、これから先、何ヶ月もたえられないって思うとき。自分の一生が長すぎると思うとき。 イメージしてみよう。人の一生は、およそ100年。北極クジラの寿命は200年。松の木は、500年から1000年も生きる。屋久杉は約3000年。日本列島が今の形になってから約1万年。さあここからはスピードアップするぞ。人類が誕生してから2、30万年。地球上に生物が誕生してから35億年。地球ができてから46億年。宇宙が生まれてから138億年。 人の一生は、宇宙の1億3千800万分の1しかない。こんなにも人の...

人は変わってゆく。人間関係も変わってゆく。 一生の親友と思った人と、気まずい関係になってしまうこともある。ずっと一緒にいたかったのに、はなれてしまうこともある。 人との関係は、変わってゆくんだ。 変わらない関係を願うのは、変わってしまうと知っているからだ。 変わっていいんだよ。生きているのだから。自分も相手も。 だから、今。向き合うべきは、目の前にいる人だよ。 行ってしまった親友ではなく。離ればなれになってしまった誰かでもなく。昔、永遠の愛をちかった相手でもない。 今。自分の目の...

ひとりでなやんでいても答はでない。なやんでいるときは、なやみと自分が一緒になっちゃっている。解決するためには、なやみを自分から、引っぺがさなくちゃ。これは、自分ひとりじゃむずかしい。なやみってやつは、ネバネバ、ぐちゃぐちゃ、自分にからみついてきて、ずっぽり、はまってしまうからだ。 そんなときは、人に話そう。解決してもらうためじゃないよ。ただ話すだけで、なやみから、一歩はなれることができるんだよ。 はなれて見たら「あれ、こんなに小っちゃかったんだ」って思う。自分だけじゃないっ...

こだわりの強い人は、１００％できなかったらダメ、と思いやすい。 だからいつも「うまくいかない」ことばかりで「自分はダメだ」になってしまう。カンペキにできることなんて、だれだって、めったにないのにな。 うまくいかないから、なんでも途中であきらめてしまう。つづけられる人はいいなあって思いながら。 でも、つづけられる人っていうのは、９割でも、６割でも、すこしでもできたら、「よかった！」って先に進める人のことなんだよ。 だから、カンペキ思考はもうやめよう。 ８割でOK。そう思えたら、前に...

何を待っているんだい？ほしいなら手をのばせばいい。自分でとりに行くんだ 誰を待っているんだい？つながりたいなら手をのばせばいい。待ってるだけじゃ、チャンスはやってこない。 手をのばせばいい。欲しいなら。 手をのばしてくれたら、君を見つけることができる。君の手を取ることができる。 だから、手をのばして！行動するんだ！ メールする。ＳＮＳに投稿する。電話する。会いに行く。人に話す。人に見せる。君の今を発信する！ 待っているよ！

棒でたたかれたり、刃物で刺されたら、キズつくように、言葉でたたかれたり、言葉で刺されたら、心もキズつく。心をキズつけるのは、いつも「言葉」だ。 体にはキズをなおす、しくみがある。でも、キズが深ければ、なおるまで何ヶ月もかかる。きちんと手当できなければ、悪化してしまうこともある。心のキズも深ければ、なおるまで、何ヶ月もかかる。 体のキズがなおっても、キズあとが残ることがある。心のキズも、キズあとが残ることがある。体のキズがなおったあと、雨の日にしくしく痛むことがあるように、心...

体にやさしくしてあげるといい。 気分が落ちこんでいるときは、まずは体をあたためよう。手指や足の先が冷えていないかい？あったかくなれば、気持ちも上がってくるよ。 なんだかイライラするときは、飲み物をどうぞ。水分が足りないと、気持ちもカサカサしてしまうから。少しずつ飲むといいよ。体と心に水分がしみとおって、イキイキとしてくるよ。 うまくいかないときは、ご飯を食べよう。おなかが空いているんじゃないかい？食べたい気分じゃないときは、少しお腹に入れるだけでもいい。おなかが満足すれば、ま...

人間関係は時がたつと変わってゆく。最初は優しいあたたかい関係だったのが、だんだんくさってくることもある。それなのに、ずるずると続いてしまうこともあるんだよな。 くさりかけ、ならまだいいかもしれない。でも、くさったものを食べたら体に毒になる。 その関係が、毒になるなら。きみを傷つけるなら。切り捨てていいんだよ。 そこから離れても、君の居場所はある。くさった関係を切り捨てれば、新しい関係が芽生えてくる。新しい関係を作るには、くさった関係を切り捨てなくちゃ。 きみのために。そして、...

生きにくさを感じているのは、引き算で生きている人が多い。満点から、ダメだったコトを引いていく。完璧な満点人生から、勉強しなかった。遅刻した。学校に行けなかった。親とケンカした。あれもダメ、これもダメと。結果が何点でも、引き算人生には、うまくいかなかったという後悔ばかりが残る。 逆に、足し算人生はどうなる？ 0点からどんどん足していく。まずは生きてるだけで100点だ！甘すぎるって？そんなことはないさ。子どもが生まれるとき、親は祈る。「生きててくれたらいい」って。そう。生きてるだけ...