人の心について– tag –

「あの人はずるい」と思う人は、ゼロサムゲームの世界を生きている。ゼロサムゲームとは、全員の取り分が決まっていて、誰かが得すれば、誰かが損する、そういう仕組みだ。40人のクラスで、40コのトマトを分ける。ひとりじめする人がいたら、食べられない人がいる。あの人が得すれば、自分が損する。自分が得すれば、誰かが損するけれど、それは見ないふりをする。なんとかして、勝ち抜けようと思う。得する人は、全員、敵だ。 人の成功を喜べる人は、プラスサムゲームの世界を生きている。プラスサムゲームとは、...

友達が欲しいから。話すのが苦手なのに、話し上手にならなくちぃけないって思っていないかい？みんなを笑わせる、面白いトークが出来なくちゃって。もちろん、そういう人はモテるし、人気者だよ。でもね。本当に必要とされる人は、「聞き上手な人」なんだよ。人は誰でも「自分の話を聞いて欲しい」んだ。聞いてくれる人が、求められているんだよ。ただ聞けばいいわけじゃない。自分の話を、目をかがやかせて、楽しそうに、喜んで聞いてくれる人。聞き上手な人。「話し上手な人」は目立つけれど、みんなが本当に求...

イジメは許さない。ウソもズルもいけない。公平でなくてはいけない。反則、不正、悪事はあってはならない。理想を持つのはいいことだ。 けれど、現実の世界はどうだ。イジメがはびこり、ウソつきと、ズルいヤツばかり、反則、不正、悪事をするものが得する、不公平な世の中。そんな中で理想を語ることが、だんだん、バカバカしくなってくる。理想なんてありえない、だったら、もうどうでもいい、と思ってしまうかもしれない。 理想の世界か、堕落した現実か。そんなふうに極端に考えてはいけないよ。 この泥水のよ...

ほめ上手は、みんなに好かれる。誰だって、ほめられたらうれしい。 おべっかや、ごきげんとりじゃないよ。心から本当に、すごい、すばらしいと思う気持ちを、ちゃんと言葉にして相手に伝える。簡単そうに見えるけれど、なかなかむずかしい。大げさになったり、逆に遠慮しすぎて気持ちが伝わらなかったり。それにほめるのも、ほめられるのも、結構、恥ずかしい。 でもやっぱり、ほめられたらうれしい。自分もうれしい。だから、ほめ上手になろう。そのために。まずは、自分自身をほめる練習をしよう。 今日、自分は...

強い怒りや、深い悲しみ、強烈な気持ちにふりまわされてしまうことがある。気持ちをコントロールするのはむずかしい。大人でもむずかしい。気持ちは目に見えないからね。 でも方法はある。まず第一歩は、気持ちを知ること。そのために簡単な方法があるよ。点数をつけるんだ。 生まれてから今までに経験した中で最強の怒りを、10とする。何にもない状態がゼロだ。今の怒りは、いくつだろう？中間くらいの5？少し多めの7？自分がどのくらい強い怒りを感じているのか、知ることができたら、コントロールもできるよう...

助けてあげたくなる人がいる。たのまれなくても何とかしてあげたいと思う人がいる。 それはね。自分でできるところまでは、自分でやってみる人だ。 全部できなくてもいい。できるところまでやってみる。失敗してもいい。「こうしてみたら失敗しちゃったんです」と言える。 なにもせずに、「てつだって〜」はちがうよな。だって、それじゃ、てつだう、じゃない。「ぜんぶやって」だ。 最初のほんのちょっとだけでもいい。自分でやってみたけど、その次が分からない、できない。だから、「てつだってほしい」そうい...

好きな人がいるといいな。その人がいるだけで、世界が輝いて見える。生きる力がわいてくる。 誰かを好きになるって、どういうことだろう？ずーっと一緒にいたいって思うことかな。相手と、チューしたいってこと？相手をひとりじめしたいって思うこと？相手を、自分のものにしたいって思うこと？相手がいないと、生きていけないって思うこと？ それはもしかして、「自分の好き」をおしつけているだけかもしれないよ。 だって、その「好き」には相手の気持ちが全然関係ないだろう？ 人はどんなときに、好かれている...

できないことができるようになるのは、うれしい。子どもはそうして、発達していく。でも、発達って、できないことができるようになるだけじゃないんだよ。できたことができなくなる。それも発達だ。小さい頃は誰にでも話しかけていたのに、大きくなったら、人に話しかけるのが怖くなった。低学年のときは変顔でみんなを笑わせていたのに、高学年になったら恥ずかしくてできなくなった。学生のときは朝までオールで遊んでいたのに、大人になったらできなくなった。人は変わってゆく。変わってゆくことを、発達とい...

怖がりは、欲しがり。失うのが怖い。手に入れられないのが怖い。 怖くない人は、何も欲しいものがない。欲しくて欲しくて眠れない興奮も、好きすぎて息がとまってしまうような苦しみもない。欲しくないから怖くない。欲しくない人は、怖がることが、怖いのだ。 怖がっていい。びびっていい。泣いていい。もっと欲しがっていい。 誰にだって、欲しがる権利がある。生まれてきたのだから。 欲しがる自分を認めてあげたら、怖がりな自分も、ちょっと可愛く思えてくるよ。

良い目標を立てると、成功できて、自分に自信がもてるようになる。 悪い目標を立てると、失敗して自信がなくなって、自分のことが嫌いになる。 良い目標とは、今の自分にできる、小さな１ステップだ。どのくらいならできるかは、もちろん人によって違う。自分に無理しない、ちょうどいいぐあいが大事だ。本を１ページ読む。お茶碗を洗う。歯をみがく。そのくらいささやかなことでいい。目標達成できたという、小さな「成功体験」がたくさんあるほど、心は強く、元気になる。 悪い目標は、今の自分には難しい、手が...