真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

ヤバイ…もう終わりだ、というとき。 まずは、深呼吸する。   そのあと、 一番飲みたいものを飲んで 一番好きな食べものを食べて 一番行きたいところに行く。 だって、もう終わりなんだから、 最後くらい好きなことしたいからな。   おれの場合、 そうしているうちに、 確かにヤバイけど、 でもまだ終わらないよな、 って気持ちになるんだよ。

身体にいいものを食べよう。 身体を適度に動かそう。 そして身体の声に耳をかたむけよう。   理由のない憂鬱は 身体からの、 不調のサインかもしれないから。

友達がいないのは、 はずかしいことじゃない。 悲しいことでもない。 めずらしいことでもない。   友達がいないなら、 ひとりを楽しもう。 ひとりで出かけて、 ひとりでできる趣味を持ち、 ひとりの時間を充実させよう。   本当に心から ひとりが楽しいと思えるようになったとき、 同じく、そう思う 仲間があらわれるはずだよ。

きっと必ず。 君は、助けてくれた人にお礼したいと思うだろう。   それなら、君はまたべつな誰かを助ければいい。   そしたら、そのまたべつな誰かは、 さらに違う誰かを助けることになる。   誰かが誰かを手助けする。 永遠につづいていく、あったかいつながり。 誰かと誰かのまんなかに、 君がいるんだ。

イジメに悩んでいる子どもに、 どんなふうに声をかけたらいいだろう。 唯一の正解はない。   だけどこれだけは止めとけ、ってことなら、ある。 客観的に見て、イジメよりもっと悲惨な……たとえば ゴミの山に住むストリートチルドレンや、紛争地帯の少年兵、 小児ガンで余命少ない子、難民キャンプの子 そういう子よりは恵まれている、という言い方。   客観的な事実は、確かにそうかもしれない。   だけど、客観的な事実は、 その子にとって、 クソの役にも立たない。         ...

じぶんはたった一人だと 思っているきみ。 味方なんてひとりもいないって 思いこんでいるきみ。 きみを おうえんしている大人はたくさんいる。 とおりすがりのおばさん。 図書館の司書さん。 公園でひなたぼっこしているおじいさん。 コンビニの店員さん。 きみのしらないだれか。 このサイトにメッセージをくれた 大人がたくさんいる。 きみの味方は きっときみの近くにいる。 きみのことを想っているよ。

新学期が始まる前に どうしても伝えておきたいことがある。 「みんなと仲良く」なんて しなくていい。できなくて当たり前。 ムリだ。 世の中にはいろんな人がいる。 とても仲良くできない人だって、いる。 だけど、それでいい。 仲良くできない人がクラスにいても、 連絡事項はちゃんと伝えるし、 必要な会話はする。 それでいい。 仲良くしないっていうのは ケンカするとかイジメるとかじゃないんだ。 たとえ、 その人を大嫌いでも。 ただ仲良くしない、 それだけでいい。 どうか、おぼえていてほしい。

違う自分になれる方法がある。 確実に、誰でも、だ。 その１、今まで一度もしたことのないことをする。 春休みだし、 いろいろありそうだろう？ 富士山にのぼってみるとか、 ８時間ぶっつづけゲームするとか、 一輪車に乗ってみるとか、 左手でご飯を食べてみるとか、 お風呂で歌を歌ってみるとか、 どんなことでもいい。 その２、それを４ヶ月間続ける。 これは、ちょっと簡単じゃないよな。 毎日富士山にのぼるのはムリだろうし。 でも逆に言えば、 今までしたことがないことで、４ヶ月続けられるなら どんなこ...

失敗する。 傷つく。 心が痛い。 この痛みは、 生きてる「あかし」だ。 痛いのは当然。 痛みを味わおう。 痛みと向き合おう。 そうすることで、 痛みを乗りこえられる。

勝手に高い基準を作って、 挫折して あきらめるより、 なんにもないところからはじめよう！ 友達がいない 趣味がない 得意なことは別にない みんなが持っているものが、 自分にはなんにもない。 なんにもなくても、 空は青く澄んでいる。 桜のつぼみがふくらんでいる。 ほら、そこに小さなテントウムシ。 今、生きている。 ここからはじめればいい。