真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

今夜、もし眠りたいのに、眠れなかったら、思い出してほしい。 「眠る」ってどういうことなのか。 横になってじっとしても、意識はあるから、眠っていない。意識は「眠れない、眠りたいのに眠れない」と考えている。ときどき、手や足をもぞもぞ動かしたりもする。時計をちらっと見たりして。 そのうち、いつのまにか眠っている。眠ろうと思って眠ったんじゃなく、いつのまにか、意識がなくなっている。 意識がないのが、眠る？ 起きているとき意識は、頭の中のコントロールルームにいて、ハンドルをにぎっている。...

気持ちを上げたいときは、好きなものの話をしよう。 どこが好きなのか、どんなふうに好きなのか。自分の好きを語ろう。書いてもいい。 好きなもののことを考えていると、心がワクワクして前のめりになって、いつのまにか気持ちが上がってるよ。

心はゆらぐ。気持ちは変わる。変わることが不安になる。だから、変わらないものが欲しくなる。 一生のきずな。永遠の愛。決して変わることのない真実。 けれどきみは、やがて気づく。親友が離れていったとき。あんなにあざやかだった愛が色あせて見えたとき。真実に疑問を持ったとき。この世には、変わらないものなんて何もないのだと、気づく。 変わり続けるこの世界で、きみはどうする？ ある者は、数学の変わらない数式に安心する。ある者は、宗教という永遠を求める。またある者は、考えることをやめる。 きみ...

生きていくために「怒り」は、大切なはたらきだから。 戦うために。 自分をふるいたたせるために。 相手と対等でいるために。 怒りは役に立つ。 怒りに、ふりまわされるのではなく。 怒りという大きな力を、うまく使えるようになろう。

自分の居場所があるといいな。ひとつじゃなく、いくつもあるほうがいい。 学校。家。図書館。公園。部活動。サークル。児童館。 どこかに、いられたらいい。うまくいかなくても、ほかの場所があればいい。 会社。アルバイト。趣味友。習い事。ボランティア。 大人も子どもも。 SNS。メッセージグループ。掲示板。 リアルじゃなく、ネット上でも。居場所はひとつじゃないほうがいい。 ひとつしかないと、そこが世界のすべてになってしまう。そこでの人間関係、そこで認めて受け入れてもらうことがすべてになってし...

もしも。いやなことがあって、これから先、何ヶ月もたえられないって思うとき。自分の一生が長すぎると思うとき。 イメージしてみよう。人の一生は、およそ100年。北極クジラの寿命は200年。松の木は、500年から1000年も生きる。屋久杉は約3000年。日本列島が今の形になってから約1万年。さあここからはスピードアップするぞ。人類が誕生してから2、30万年。地球上に生物が誕生してから35億年。地球ができてから46億年。宇宙が生まれてから138億年。 人の一生は、宇宙の1億3千800万分の1しかない。こんなにも人の...

人は変わってゆく。人間関係も変わってゆく。 一生の親友と思った人と、気まずい関係になってしまうこともある。ずっと一緒にいたかったのに、はなれてしまうこともある。 人との関係は、変わってゆくんだ。 変わらない関係を願うのは、変わってしまうと知っているからだ。 変わっていいんだよ。生きているのだから。自分も相手も。 だから、今。向き合うべきは、目の前にいる人だよ。 行ってしまった親友ではなく。離ればなれになってしまった誰かでもなく。昔、永遠の愛をちかった相手でもない。 今。自分の目の...

ひとりでなやんでいても答はでない。なやんでいるときは、なやみと自分が一緒になっちゃっている。解決するためには、なやみを自分から、引っぺがさなくちゃ。これは、自分ひとりじゃむずかしい。なやみってやつは、ネバネバ、ぐちゃぐちゃ、自分にからみついてきて、ずっぽり、はまってしまうからだ。 そんなときは、人に話そう。解決してもらうためじゃないよ。ただ話すだけで、なやみから、一歩はなれることができるんだよ。 はなれて見たら「あれ、こんなに小っちゃかったんだ」って思う。自分だけじゃないっ...

見えなくても、きみの前に道はある。もやの中にかくれて、今はまだ見えないだけ。 見えなくても、星はいつもかがやいている。雲にかくれて、今は見えないだけだよ。 不安をふきとばすのは、一歩をふみだす勇気だ！ ゆっくり、少しずつ進もう。見えなくても、きみの前に未来は続いている。未来のきみが、笑っているよ。 だから！さあ、行こう！

今日は何をしようか？どこに行こうかな。 きっと楽しいことがあるって気がするよ。 誰に会おう？どの服を着ようかな。何を話そう？歯みがきをしっかりしておこう。 何を食べようかな。おいしいものを食べたいな。 何を見ようか？楽しいものを見つけたいな。 今日はいい日になるよ。だって、そういう予感がするから。 きっといいことがある。そんな気がするんだ。