真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

好きだけど、なんだかモヤモヤする。キライなのに、気になってしまう。好きなのかキライなのかわからない、ちゅうとはんぱな気持ち。めんどうくさいかい？わかりにくいかい？ 好きとキライ、気持ちは２つだけじゃない。ちょっと好き、かなり好き、時々好き、まあまあ好き。いろんな好きがあって。すごくキライ、キライかもしれない、キライじゃない、キライっぽい、いろんなキライがある。人によって、そのときの気分によってちがう。 好きとキライの間には、１０８コくらいのいろんな好きとキライがある。ちなみ...

自分が何者か知りたいなら人に聞いてみよう。人が教えてくれる。君が何者なのか、君の周りにいる人たちが知っている。 けれど気をつけて。正反対のことを言う人もいる。 大統領が、自分は何者？と聞いたら。ヒーローです。と答える人と、最低のクズだ！と答える人がいるだろう。 殺人者が、自分は何者？と聞いたら。人でなしと言う人がいて。もしかして、ヒーローですと言う人もいるかもしれない。 だから、できるだけたくさんの人に聞こう。いろんな答えがある。聞きたくない答えもあるだろう。悪意のウソやおべ...

うまくいかない、きっと失敗する、どうせ自分なんて……と、マイナス思考になりがちなきみへ。きみは「マイナス思考」という最強のエネルギーを持っているんだよ。 50点が平均のテストを受けるとする。80点くらい楽勝！　って思うかい？それとも、きっと平均点以下だ、って思うかい？ プラス方向に考える人たちと、マイナス方向に考える人。実はテスト結果は、マイナス方向に考える人の方が高かったんだ。 マイナスに考えるから、がんばる。危機感があるから、本気になる。 マイナスが、プラスのエネルギーになるの...

未来の時間は長く、過去の時間は短く感じる。過去は、自分が知っている時間で、未来は、まだ知らない時間だから。人間は知らないことを、長く、遠く、不安に感じるんだよ。 だから未来を不安に思うとき、同じ長さの過去とくらべてみよう。 これから授業が45分！長すぎる！と思うとき。朝起きてから過ぎた時間を思い出してみよう。45分なんてあっという間だ。 今日一日、長すぎてユウウツ、と思うとき。昨日の一日を思い出してみよう。大丈夫、いつのまにか一日は過ぎていく。 今週一週間、長くて、不安というとき...

今夜、もし眠りたいのに、眠れなかったら、思い出してほしい。 「眠る」ってどういうことなのか。 横になってじっとしても、意識はあるから、眠っていない。意識は「眠れない、眠りたいのに眠れない」と考えている。ときどき、手や足をもぞもぞ動かしたりもする。時計をちらっと見たりして。 そのうち、いつのまにか眠っている。眠ろうと思って眠ったんじゃなく、いつのまにか、意識がなくなっている。 意識がないのが、眠る？ 起きているとき意識は、頭の中のコントロールルームにいて、ハンドルをにぎっている。...

気持ちを上げたいときは、好きなものの話をしよう。 どこが好きなのか、どんなふうに好きなのか。自分の好きを語ろう。書いてもいい。 好きなもののことを考えていると、心がワクワクして前のめりになって、いつのまにか気持ちが上がってるよ。

心はゆらぐ。気持ちは変わる。変わることが不安になる。だから、変わらないものが欲しくなる。 一生のきずな。永遠の愛。決して変わることのない真実。 けれどきみは、やがて気づく。親友が離れていったとき。あんなにあざやかだった愛が色あせて見えたとき。真実に疑問を持ったとき。この世には、変わらないものなんて何もないのだと、気づく。 変わり続けるこの世界で、きみはどうする？ ある者は、数学の変わらない数式に安心する。ある者は、宗教という永遠を求める。またある者は、考えることをやめる。 きみ...

生きていくために「怒り」は、大切なはたらきだから。 戦うために。 自分をふるいたたせるために。 相手と対等でいるために。 怒りは役に立つ。 怒りに、ふりまわされるのではなく。 怒りという大きな力を、うまく使えるようになろう。

自分の居場所があるといいな。ひとつじゃなく、いくつもあるほうがいい。 学校。家。図書館。公園。部活動。サークル。児童館。 どこかに、いられたらいい。うまくいかなくても、ほかの場所があればいい。 会社。アルバイト。趣味友。習い事。ボランティア。 大人も子どもも。 SNS。メッセージグループ。掲示板。 リアルじゃなく、ネット上でも。居場所はひとつじゃないほうがいい。 ひとつしかないと、そこが世界のすべてになってしまう。そこでの人間関係、そこで認めて受け入れてもらうことがすべてになってし...

もしも。いやなことがあって、これから先、何ヶ月もたえられないって思うとき。自分の一生が長すぎると思うとき。 イメージしてみよう。人の一生は、およそ100年。北極クジラの寿命は200年。松の木は、500年から1000年も生きる。屋久杉は約3000年。日本列島が今の形になってから約1万年。さあここからはスピードアップするぞ。人類が誕生してから2、30万年。地球上に生物が誕生してから35億年。地球ができてから46億年。宇宙が生まれてから138億年。 人の一生は、宇宙の1億3千800万分の1しかない。こんなにも人の...