真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

○○友達を作ろう。 趣味の友達。マンガ友達。ボカロ好き友達。地域の友達。地元友達。WEB掲示板友達。恋バナをする恋バナ友達。病気のことを話す、病気友達もいい。髪型を相談する、ヘアスタイル友達。猫友達、犬友達。おにぎり好きなおにぎり友達。ピーナツ好きなピーナツ友達。 話せるテーマがあれば、友達だよ！ おにぎり友達とは、おにぎりの話をすればいい。シャケおにぎりに、おかかおにぎり。いろんなおにぎりで盛り上がろう。でも、病気の話はしなくていいんだよ。 そして病気友達とは、マンガの話はしない...

ピンチ！のとき。迷ったり、悩んだりしたとき。 あの人ならきっと、サクッと解決しちゃうだろうなっていう、そういう人がいるだろう？ヒーローみたいな人。もしかして歴史上の人かもしれない。ドラマやマンガの中の人かもしれない。 その人なら、どうするだろうって考えてみるんだ。君の中にその人がいたら？ その人は、なんて言う？どんなふうに行動する？ピンチをどうやって乗り越える？ おれは「鬼滅の刃」の「煉獄さんだったら？」って考えてみることがあるよ。そうするとだいたい、考える前に動こうって思う...

誰かに何か、言いたくなるときがある。「それはこうしたほうがいいよ」「〜しないほうがいい」「間違っているよ」などなど。 相手のために言いたいって思う。でも。 アドバイスをしようとする時、相手より自分がよく分かってるという思いがある。上から、相手を見下ろしている。それって本当に相手のためになるんだろうか。 相手のために言うほうがいいかな？　って、迷うなら言わないほうがいい。それは相手のためじゃなく、自分が言いたいだけだから。自分が言いたいから言う、とわかっているなら言ってもいい。...

いい子じゃなくていい。がんばれなくていい。朝起きられなくていい。学校に行けなくていい。予定通りにできなくてもいい。役に立てなくていい。正直じゃなくていい。泣いてもいい。何もできなくてもいい。期待にこたえられなくていい。 きみはきみのままでいい。 今、きみという命がここにいる。それがきみという奇跡。会えて、うれしいよ。そこに、そうして、いてくれるだけでいいんだ。

苦しくつらいとき、ひとりぼっちと感じるとき。同じ苦しみの中にいる人を探してみよう。 学校に行けないとき。同じく学校に行けない子がいる。 仕事がつらいとき。同じくつらい状況の人がいる。 親との関係に悩むとき。同じく親との関係に悩む人がいる。 人間関係、お金の問題、失恋。どんな苦しさ、つらさにも、同じ状況の人がいる。病気や家族を亡くした人には、患者の会や家族会がある。 自分と同じく苦しんでいる人がいるというそれだけで、力になる。どこかの知らない誰かが同じ苦しみの中にいる。そう思うだ...

誰かに必要とされたい、って思う。自分を求めて欲しい、求められたいって思う。何の力もないし、何もできないけれど、必要とされたいって思うなら。 献血に行こう。身体を、血を、今、切実に必要としている人がいる。この命が役に立つ。 チクッと痛いけれど、すぐに終わるし、飲み物やお菓子ももらえて、感謝してもらえる。献血に行くといつも、自分がいてよかった、生きてて良かったって思える。 でもせっかく行っても、献血できないときもあるかもしれない。貧血だったり、体重が足りないと献血できない。 献血...

いじっぱりで損してると思う人、けっこういると思う。 そのときは気づかなかったりする。自分は正しいって思ってる。でも、あとから思う。「あのときの自分、いじっぱりだったかな」って。 意地（いじ）っていうのは、仏教の言葉なんだよ。心のはたらき、自分っていう意識が生まれる場。 心ってなんだろう。目にも見えないし、さわることもできない。変わりやすいもの。それを無理に通そうとするとき、意地になる。意地をつっぱると、いじっぱりになる。 気づいたら、力を抜けばいい。 いじをはって、言い過ぎた。...

今すぐできるとか、即○○とか、すぐに結果が欲しい人向けの言葉はいっぱいある。 でも、どうしても時間がかかることも、世の中にはある。 傷がなおるのに。どんなにいい薬を使ったって何日かはかかる。 悲しい思い出を忘れるのに。時間が経つのが一番の薬ってことを「時間薬」って言うよ。 新しく何かを習慣にするのに。3ヶ月かかる。朝の読書や体操、散歩、日記、漢字練習。あいさつ、靴をそろえる、服をたたむ、どこかに行く。どんなことでも、3ヶ月続けたら、習慣になる。 3ヶ月、長すぎるって思うかい？今、10...

今、たくさんの人が、言葉でつながっている特に、SNSやメールなどの「文字」が過去最高に重要になっている。 言葉で愛を伝え、言葉で仲間が集まり、言葉で幸せになる。言葉で戦い、言葉で争い、言葉で敵を倒すこともできる。 でもだからこそ、言葉にならない部分を忘れちゃいけないんだよ。 その人の顔。笑っている？　緊張している？声。はずんでる？　低い？　高い？手。固くにぎってる？　開いてリラックスしてる？ 「ママなんて、大きらいだ」と、愛を求める叫びがある。「あなたなんて、だいっきらい」という...

どうして話さないの？こわいから？こわくないよ。きみは話すことができるよ。 発言するのがはずかしいの？発言するのは、はずかしいよね。でもそれでいい。大丈夫。 空気を読んでいるから？読まなくていい。きみは、空気じゃないんだから。 きみは人間だ。きみはここにいる。でも、話さなければ、きみがここにいると分からない。 発言していい。発信していいんだよ。「ここにいるよ！」って。そしたら、届く。きみの声。きみが確かにいるって分かる。