今日をいい日に– tag –

のぞむ結果をえるために、行動するのは正しい。問題は、どのくらい行動すればいいかって、とこだよな。 試験に合格したいから、勉強する。○キロやせたいから、運動する。○○な自分になりたいから、努力する。 行動してうまくいくときもあるけれど、いくらがんばってもうまくいかないときもある。その方法が自分に合っていないのかもしれない。がんばる方向性が間違っていることもある。 まずは、３日続けてみよう。３日続けられたら、自信がつく。 ３週間続けてみよう。その方法が正しいなら、変化を感じるころだ。...

ほめ上手は、みんなに好かれる。誰だって、ほめられたらうれしい。 おべっかや、ごきげんとりじゃないよ。心から本当に、すごい、すばらしいと思う気持ちを、ちゃんと言葉にして相手に伝える。簡単そうに見えるけれど、なかなかむずかしい。大げさになったり、逆に遠慮しすぎて気持ちが伝わらなかったり。それにほめるのも、ほめられるのも、結構、恥ずかしい。 でもやっぱり、ほめられたらうれしい。自分もうれしい。だから、ほめ上手になろう。そのために。まずは、自分自身をほめる練習をしよう。 今日、自分は...

助けてあげたくなる人がいる。たのまれなくても何とかしてあげたいと思う人がいる。 それはね。自分でできるところまでは、自分でやってみる人だ。 全部できなくてもいい。できるところまでやってみる。失敗してもいい。「こうしてみたら失敗しちゃったんです」と言える。 なにもせずに、「てつだって〜」はちがうよな。だって、それじゃ、てつだう、じゃない。「ぜんぶやって」だ。 最初のほんのちょっとだけでもいい。自分でやってみたけど、その次が分からない、できない。だから、「てつだってほしい」そうい...

好きな人がいるといいな。その人がいるだけで、世界が輝いて見える。生きる力がわいてくる。 誰かを好きになるって、どういうことだろう？ずーっと一緒にいたいって思うことかな。相手と、チューしたいってこと？相手をひとりじめしたいって思うこと？相手を、自分のものにしたいって思うこと？相手がいないと、生きていけないって思うこと？ それはもしかして、「自分の好き」をおしつけているだけかもしれないよ。 だって、その「好き」には相手の気持ちが全然関係ないだろう？ 人はどんなときに、好かれている...

できないことができるようになるのは、うれしい。子どもはそうして、発達していく。でも、発達って、できないことができるようになるだけじゃないんだよ。できたことができなくなる。それも発達だ。小さい頃は誰にでも話しかけていたのに、大きくなったら、人に話しかけるのが怖くなった。低学年のときは変顔でみんなを笑わせていたのに、高学年になったら恥ずかしくてできなくなった。学生のときは朝までオールで遊んでいたのに、大人になったらできなくなった。人は変わってゆく。変わってゆくことを、発達とい...

春のある日。盛大にくしゃみをしながら考える。 スギ花粉は、いったい、なぜ、存在するんだろう。 この世になければいいのに、って思うことがいろいろある。 だけど、杉だって生きてるんだ。 おれも生きてる。 おれと杉。 利害が対立してるけど、そういうことってたくさんある。 どうにもならないよな。 だから、盛大にくしゃみする。 「ぶっへっっくっしょ〜〜い！」 ざまーみろ！

いろんなことが悲しみのもととなる。友達とケンカしたこと。好きな人にフラれたこと。失敗したこと。病気になってしまったこと。大切な何かを、なくしてしまったこと。 どうにかしたら、その悲しみをふせげただろうか？誰にも、どうやっても、どうにもできないことも多い。 悲しいのは、生きているからだ。感じているからだ。その出来事を、全身で、心で受け止めているからだ。悲しんでいいんだ。生きているんだから。泣いていい。落ちこんでいい。悲しんでいい。 ムリして元気なふりをしなくていいんだよ。忘れよ...

幸せってなんだろう？幸せは目に見えないから、幸せなのかそうじゃないのか、自分でも分からなくなってしまうこともある。 だから目に見える身体に、聞いてみよう。 身体と心は、連動している。身体が痛かったり苦しいと、気持ちが落ちこんだり、腹が立ったりする。逆に、悲しいときやつらいとき、身体のぐあいも悪くなる。 心と身体はつながっている。身体が気持ち良いときは、心も気持ち良くなってしまう。身体が気持ち良いのに、不幸でいることは難しいんだよ。 身体が喜ぶことなら、わかりやすい。寒くなく暑...

人は「変わらない」ようにできている。「変わりたくない」ようにできている、と言ってもいい。 そのほうが生きていくために効率がいいからだ。これからも生きていくためには、これまで生きてきたのと同じようにすればいい。変わらないことが、生き抜くために一番簡単で効率の良い方法だからだ。 それでうまくいっているうちはいい。毎日が楽しい、充実している、そう思えるなら、今と同じ毎日をずっと続けていけばいい。 もし、何か気になることがあるなら。悩みや問題があるなら。困りごとがあるなら。 それは「...

今日の次は明日（あした）、明日の次は明後日（あさって）。その次は明明後日（しあさって）。かわらない毎日が続く？ それは誰にも分からない。 分かることはただひとつ。今日は今日。今ここに、自分がいること。それだけは確か。 だから、今日を生きよう。今日いちにちを、自分らしく生きよう。それがきっと明日につながる、ただひとつの道だから。