今日をいい日に– tag –

春のある日。盛大にくしゃみをしながら考える。 スギ花粉は、いったい、なぜ、存在するんだろう。 この世になければいいのに、って思うことがいろいろある。 だけど、杉だって生きてるんだ。 おれも生きてる。 おれと杉。 利害が対立してるけど、そういうことってたくさんある。 どうにもならないよな。 だから、盛大にくしゃみする。 「ぶっへっっくっしょ〜〜い！」 ざまーみろ！

いろんなことが悲しみのもととなる。友達とケンカしたこと。好きな人にフラれたこと。失敗したこと。病気になってしまったこと。大切な何かを、なくしてしまったこと。 どうにかしたら、その悲しみをふせげただろうか？誰にも、どうやっても、どうにもできないことも多い。 悲しいのは、生きているからだ。感じているからだ。その出来事を、全身で、心で受け止めているからだ。悲しんでいいんだ。生きているんだから。泣いていい。落ちこんでいい。悲しんでいい。 ムリして元気なふりをしなくていいんだよ。忘れよ...

幸せってなんだろう？幸せは目に見えないから、幸せなのかそうじゃないのか、自分でも分からなくなってしまうこともある。 だから目に見える身体に、聞いてみよう。 身体と心は、連動している。身体が痛かったり苦しいと、気持ちが落ちこんだり、腹が立ったりする。逆に、悲しいときやつらいとき、身体のぐあいも悪くなる。 心と身体はつながっている。身体が気持ち良いときは、心も気持ち良くなってしまう。身体が気持ち良いのに、不幸でいることは難しいんだよ。 身体が喜ぶことなら、わかりやすい。寒くなく暑...

人は「変わらない」ようにできている。「変わりたくない」ようにできている、と言ってもいい。 そのほうが生きていくために効率がいいからだ。これからも生きていくためには、これまで生きてきたのと同じようにすればいい。変わらないことが、生き抜くために一番簡単で効率の良い方法だからだ。 それでうまくいっているうちはいい。毎日が楽しい、充実している、そう思えるなら、今と同じ毎日をずっと続けていけばいい。 もし、何か気になることがあるなら。悩みや問題があるなら。困りごとがあるなら。 それは「...

今日の次は明日（あした）、明日の次は明後日（あさって）。その次は明明後日（しあさって）。かわらない毎日が続く？ それは誰にも分からない。 分かることはただひとつ。今日は今日。今ここに、自分がいること。それだけは確か。 だから、今日を生きよう。今日いちにちを、自分らしく生きよう。それがきっと明日につながる、ただひとつの道だから。

身体は筋トレできたえられる。でも心は見えないから、きたえられない…って思うかい？ 心はね、見ることができるんだよ。心は身体と連動しているから、身体を見れば心が分かる。心が弱っているときは、身体も元気がない。心が痛いときは、お腹や胸が痛い。心が病んでいるときは、身体も調子が悪い。 身体が元気になれば、心も強くなる。身体が軽ければ、心も軽い。身体がすこやかなら、心も調子よい。 心を強く、すこやかにするために、身体をととのえよう。 決まった時間に起きる。よくかんで食べる。ちょうどいい...

心は、ゆれうごく。不安になったり、安心したり。悲しくなったり、楽しくなったり。ひりひりしたり、ざわざわしたり、ゆらゆらしたり、もやもやしたり。心配で、いてもたってもいられない。憎たらしくて、苦しい。死にたくてたまらない。強い感情が押し寄せて、どうしようもないときがある。 気持ちは、変わる。ゆらいで、変化していく。 だから、ただ、待てばいい。時間がたつのを、待つだけでいい。 眠る。音楽を聞く。動画を見る。エクササイズをする。猫をなでる。そして、時間が経つのを待つ。 そうすれば必...

1月1日だ。 今日は君にとってどんな日なのかな。 今日誕生日の人がいる。今日が記念日の人がいる。今日お別れする人がいる。今日仕事している人がいる。今日戦っている人がいる。今日泣いている人がいる。今日みんなと過ごしている人がいる。今日ひとりの人がいる。 それぞれに違う今日をすごしてる。場所も、気持ちも、年齢も、持ち物も、くらしむきもそれぞれに違う。 でもひとつだけ全員同じことがある。一生に一度の、2024年1月1日をすごしているということ。 みんなそれぞれに違う、同じ2024年1月1日。 君の...

昨日きみは、よく生きた。きみにできることをしたね。できなかったことは、しなくてもよかったんだよ。 今日もきみは、生きる。きみにできることをする。昨日できなかったことも、今日はできるかもしれない。昨日より、今日はいい日になる。 自分を信じよう。自分が信じられないなら、明日を信じよう。明日のきみは、いつもきみの一歩前を歩いているから。 軽やかに。楽しそうに。明日を歩いている。明日の自分を信じよう。 そうしたら、今日はいい日になる。絶対だ。

いい子じゃなくていい。がんばれなくていい。朝起きられなくていい。学校に行けなくていい。予定通りにできなくてもいい。役に立てなくていい。正直じゃなくていい。泣いてもいい。何もできなくてもいい。期待にこたえられなくていい。 きみはきみのままでいい。 今、きみという命がここにいる。それがきみという奇跡。会えて、うれしいよ。そこに、そうして、いてくれるだけでいいんだ。