真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

生きる意味や、将来のこと、 考えすぎると不安になってくる。 考えるのをやめようと思ってもなかなかうまくいかない。   そういうときは、 五感に集中してみるといい。 たとえば「味覚」。 ゆっくりじっくり食べてみよう。 悩んでいるときは、食べても味がしないこともある。   食べ物の味をじっくり味わうんだ。 自分が今、「生きている」って感じるよ。 そうしたら、悩みも軽くなっているはずだ。  

本当は友達なんて、いくらでもすぐに作れる。 今日出会ったその人と、話が盛り上がれば友達だ。 だけど、問題は、 友達でいつづけること。 作り方が問題なんじゃなくて、 つづけかたが問題なんだ。 作り方は簡単だけれど、 つづけかたは簡単じゃない。 でも、どんなふうにつづけていくにしても、 ともかく、まずは友達を作ってみよう。 ずっと何年も何十年も死ぬまでつづく友情もある。 残念ながら、1日で終わってしまう友情もある。 世の中にいろんな人がいるように、 いろんな友情があって、いろんな友達がいる...

いろんな人のことを、 よ～く観察したかい？ 何か、気づいただろう？ いいなあ、と思うところ、あるよな。 こういうとこ、好きだなあと思うところ。 逆に、あんまり好きじゃないとこもあったかもしれない。 へえ～と驚いたこともあっただろう。 きみと似ているところ、あったかい？ きみの家族と似ているところ、でもいい。 似てるところは、友達になる「きっかけ」になる。 クラスの中に、必ずひとりはいるはずだ。 きみに、似ているところを持ってる人。 ひとりいればいい。 ひとつ似ているところがあればいい。...

友達って、どうやって作るんだろう。 「友達になりましょう」って言ってなるもんじゃないよな。 いつのまにか、なってる。 どうすればいいんだろう？ 大丈夫。方法はある。 まず、友達の作り方その１を教えよう。 観察するんだ。 誰を？　誰でもいい。いろんな人のことを。 ただ見てるだけでいいのかって？ 見るんじゃない、よ～く見るんだ。 その人は、どんな髪型？　目の形は？　鼻は？　口……耳……手の指の形。 どんなふうに笑う？　話すときは？　ふざけてるとき、真剣なとき。 何を持ってる？　ペンケース、カ...

新学期、みんなが、落ち着かない毎日を過ごしていると思う。 新しい友達ができるか心配だよな。 うん。友達がいたら楽しい。 だけど、友達は絶対必要なんだろうか？ この時期、みんなが、胃が痛くなるほど悩むのは、 ひとりになったらどうしよう……ってことだ。 でも、ひとりになって……どうして悪いんだろう？ 悪くなんかないのに。 はずかしい？ ヘン？ ひとりでいるのが恥ずかしいと思う人は、 ひとりでいる人を、恥ずかしい人だと思っているんだよ。 ひとりでいるのがヘンと思う人は、 ひとりでいる人を、ヘンな...

新しい環境で、新しい仲間と、新しい生活。 「はじめまして」 はずかしそうに挨拶するきみは、きのうとは違う。 この新しい場所にいるのは、 今日からの新しい、きみ。 はじめまして、自分！ 「ようこそ！」

いつも、明るくポジティブに、楽しいことだけ考えて過ごせたらいいよな。 だけど現実には、なかなかそうはいかない。 イヤなことや、悲しいこと、もやもやすることだってある。そしてそういうことを心の中にためたままにしておくと、だんだんお腹の中で、固まって、重い石みたいになってくる。 お腹が苦しくなってくる。 たまったものは、さっさと出してしまおう。 簡単だ。誰かに話せばいい。 家族や友達に、ぐちってみる。ぼやいてみる。泣きごとを言ってみる。 ペットに話したっていい。 もし、誰も聞いてくれ...

先の見えない暗やみの中で、もがき苦しんでいるきみに伝えたいことがある。 苦しいと感じるのは、それでもきみが前に進もうとしているからだ。 きみはこれから気づく。 一番苦しかったあのときはもう、回復に向かっている途中だったのだと。 いつのまにか気づく。 きみを助けようと、のばされた手に。 やがて確信する。 苦しいときはもう過ぎたのだと。 未来のきみは、苦しみを乗り越えて、力強く前に進んでいる。 明るい笑顔のきみが見える。 これは予言じゃない。あてすっぽうでもない。 きみと同じく大きな苦し...

きのうのきみは、きのうのきみ。 今日のきみは、 今朝誕生したばかりだ。 そう。きみはほんとうは、 毎日毎日生まれ変わっている。 だから、今日のきみは、 生まれ変わったらしてみたい、って思ったことをするだろうね。    

このサイトに来てくれてありがとう！ この「イジメサバイバル」は イジメや不登校で苦しんでいる子たちを応援するサイトだよ。 ここには、きみを勇気づける言葉がある。 掲示板には、きみと同じように苦しんでいる仲間がいる。 仲間とはげましあって、きみは生きる力をとりもどしていく。 元気になれるまで、何度でも来てくれ！　いつでも大歓迎だ！ 元気になったきみが「イジメサバイバル」を卒業していく日は、 オレはうれしいけれど、さびしい。 さびしいけれど、でもすごくうれしい。 卒業したきみが、 自分の...