真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

この「イジメサバイバル」サイトが、2014年5月5日にオープンしてから、今日で、丸6年が経ちました。 もう6年……。1年生に入学した子が、中学生になる年です。でもまだ6年です。 中学生になった子は、いろんな初めてを経験しながら、迷い悩み、高校生になり、さらに進学し、就職し、社会人となって、恋をして、失敗を乗り越え、生きていくのです。生きるということは、今日も明日もずっとずっと生き続けていくということです。 このサイトは、ずっとずっと続けていきます。 サイトを見に来てくださる方が、ひとりで...

今日雨が降っても明日はきっと晴れる。 今日できなかったことも、明日はきっとできる。 今日会えなかった人にも、いつかきっと会える。 今日は、今日を生きよう。きっとすてきな明日がやってくるから。

いそがしいとき、こんらんしているとき、今みたいなとき。やるべきことと不安と心配で、いっぱいいっぱいなとき。 そんなとき、後回しにされてしまう「気持ち」。 「気持ち」がいいときは、作業もさくさくとすすむ。「気持ち」がしずむと、いろんなことがうまくいかない。 だれかが、ごきげんをとってくれたら、気持ちもあがる。だけど、みんなそれぞれに大変だから。 自分で自分の「気持ち」のめんどうをみよう。 自分の好きなこと、気持ちいいこと、よろこぶこと、を見つけよう。 弱ってたら、よしよししてあげ...

今日は何をしようか？ 何をしたかっていうことが目に見えてわかる作業がオススメだ。 さびさびの自転車や、カビカビのお風呂や、油汚れの台所をピッカピカに磨くとか。好きな本をノートに書きうつすとか。ハンドメイド作品やプラモデルを作るとか。部屋の壁紙を貼り替えるとか。 さびさびの自転車がピッカピカになったら、とっても気持ちがいい。そして、数時間のがんばりが、目に見えてハッキリとわかる。 そういう作業が、今日一日の疲れをいやしてくれる。

今日からまた新しい一週間がはじまる。 おはよう！　青空。 雲、おはよう！ 風、おはよう！ 桜の花びら、おはよう！ ハト、カラス、スズメ、おはよう！ 車、おはよう。 信号、おはよう。 チューリップ、パンジー、おはよう！ 小さな蜂、おはよう。 みんなみんな、おはよう！ よい１日になるといいな！

外に行けないときは、家でできることをしよう。 絵を描こう。 本を読もう。 ゲームをしよう。 工作をしよう。 折り紙をしよう。 掃除をしよう。 写真を撮ろう。 動画を撮ろう。 加工しよう。 歌おう。 ボイパしよう。 自分が楽しいことは何なのか。 家の中にある楽しいことを、さがしてみよう。 家でできる、楽しいこと。 それが今、君の力になる。 そして、いつか君を助けてくれる。

いつだって、何かの途中にいるんだよ。 成長している途中で、学んでる途中で、何かを作っている途中で、愛している途中で、理解しようとしている途中で、生きている途中。 完成形が見えなくても、たとえ完成できなくても。 どこかに向かって進んでいることが大事なんだ。 中途半端でもいい。 この道を進んでいこう。 さあ！今日も行こう！

【プレゼントのお知らせ】 イジメサバイバルシリーズが、ハードカバーの特装版になりました！ 〜学校に行けないときのサバイバル術　全2冊〜 『あたしたちのサバイバル教室』 『あたしたちの居場所』 特装版箱入り2冊セットに、作者のサインを入れて、抽選で10名様にプレゼントします。 ■応募方法 下のフォームにて応募ください。 応募〆切　3月25日 当選者10名様には、メールにて直接ご連絡いたします。 （本の発送は、4月3日以降になる予定です）

きみには時間がある。 きみには応援してくれる人がいる。 きみには、それができる環境がある。 あと必要なのは、それをしようと思う「意思」と、実際に動く「行動」だ。 意思を持って、行動するのは、きみだ。 できるかできないかじゃなくて、やるかやらないかなんだ。 きみがやろうと思って行動するならば、できる！

春は出会いと別れの季節。 「あの人どうしているかなあ」と思ったら、 手紙を書こう！ メールでもメッセージでもラインでもなく、手紙。 その人を思う気持ちが、伝わるよ。 手紙の作法がわからないという人も多いだろう。 どうして、めんどうな手紙の作法があるのか？＿ 作法っていうのは、お互いを知らないときに、どういう人なのか知る助けになるんだ。 だから、はじめての人や、あまりよく知らない人に出すときには、作法も大事だ。 だけど、親しい人に出す手紙なら、作法なんて考えなくていい。 なにをどんな...