真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

今までに、楽しかったこと、うれしかったことを思い出してみよう。公園にでかけて気持ちよく過ごした日。ライブにいったり、カラオケで歌って盛り上がった日。夕飯が大好きなメニューだった日。欲しかったものを買えた日。 小さなことでいい。ささやかな楽しみ、喜びでいい。 そのとき、どんなにうれしかったか、楽しかったか、心と身体がどうだったのか、くわしく細かく思い出してみよう。心が満たされてどう感じた？手や足は、温かかった？　ぎゅっとにぎってた？　ひらひらしてた？息はゆっくりだった？　心臓...

誰かに言われて、ムカッとすることがあるだろう？無神経でガサツな、心に突き刺さる言葉。ギリギリと歯噛みするくらい、悔しい気持ち。怒りが燃え上がるとき……。 チャンスなんだよ！怒りの熱は、きみの力になる。怒りは最強最大の原動力だ。きみを突き動かす、強力な力になる。「なにくそ！」「許さない！」「見返してやる！」相手をやっつけなくていい。強い気持ちを、誰かを傷つけるために使わなくていいんだ。まして弱い相手に向けたり、全然関係ない人に、八つ当たりするなんて、もったいなすぎる。その力を、...

好きな人を思い浮かべると心がときめく。 好きなもののことを考えるとワクワクする。 好きっていう気持ちは、なによりも強力な元気のもとになる。 じゃあ、紙と書くものを用意して。

今日できたことが明日できるとは、かぎらない。今日会えた人に、明日も会えるとは決まってない。 明日は今日とは違う、新しい一日だ。 今日は、昨日とはちがう。昨日できなかったことが、今日はできるかもしれない。昨日分からなかったことに、今日気づけるかもしれない。 今日は、昨日とはちがう、新しい一日だ。 毎日はくりかえしじゃない。一日一日が、新しい一日だ。 今日を生きよう！たった一度だけの、今日一日を、生きよう！そしたら、また新しい一日、明日がやってくる！

イジメサバイバルシリーズその３は、WEBで無料で読めるよ！ 　「ぼくらの未来」と「あたしたちの未来」は、別のストーリーだから、どちらからでも好きな方からどうぞ！ 第一部「ぼくらの未来」 　主人公はヒーローになりたかった少年。友達を守るために！だけど図書館の屋上で…。 第二部「あたしたちの未来」 　主人公は、責任感が強くて真面目な少女。だけどクラスのみんなからは無視されていて…。 おまけ エピソード０「真名子先生のインタビュー」

たくさん失敗してきたよ。でも今も生きてる。 そんなオレが何を残せるのかって考えたら、成功話じゃなくて、失敗話なんじゃないかって思ったんだ。 人が出来ることが、自分には出来なかった。でも最初は、教えてくれないから出来ないんだって思ってたんだよ。どこが悪いのか、どうすればいいのか、誰も教えてくれないから。だから出来ないんだって思ってたんだ。でも、違ってた。誰も教えてくれないんじゃない。教えてくれる人と、つながってなかったんだよ。教えてくれる人の手を、つながりを、自分から遠ざけて...

きみには翼がある。目に見えない翼だよ。 「勇気」という名の翼だ。目には見えないし、自分でも、翼があるようには思えないかもしれない。そうだよ。だって、その翼は今はまだ眠っている。危険に飛び込まなければ、覚醒しないんだ。 ピンチはチャンス！チャンスはピンチ！ ギリギリのそのとき。きみの翼は覚醒する！ ピンチの谷を、きみはゆうゆうと飛んで越えていくだろう。勇気という名の翼で！

もしきみが出かけた先で、転んで泣いてる子がいたら、どうする？「大丈夫だよ」って、優しく声をかけてあげるかもしれないね。泣き止むまでそばにいてあげたいって思うかもしれない。実際に出来なくてもいいんだよ。そういう優しい気持ちがあるなら。きみの一番近くにいる、きみの一番大事な人にも、そうしてあげてほしいんだ。それはね。「きみ自身」だよ。自分が、つまずいて失敗して落ちこんでいるとき。きびしい言葉で自分に追い打ちをかけていないだろうか。たたくんじゃなく、優しくなでて。責めるんじゃな...

心は感じる。感じてあふれていく。はじける喜び、じわっとあったかい気持ち。嬉しい感情だけじゃなく、黒い感情がわいてくることもある。誰かへのねたみ、ふつふつとした怒りや憎しみ。自分でも苦しいのに、止められない。止められないんだよ。止めなくていいんだよ。だって、感情は心の反応だから。 たとえば痛みやかゆみは、身体の反応だ。意思の力で、痛みを止めたり、かゆみを止めることはできないよ。だって痛いし、かゆいんだから。痛みもかゆみも、身体からのメッセージだよ。「ここにトラブルがあります！...

すべての生き物にとって、最大最強最難関の目標は、この世に「生まれる」ことだ。 おれたちひとりひとりは、熾烈な生存競争を勝ち抜いて生まれてきたんだよ。 だからね、もうここにいるだけで目的達成できているんだ。 目的達成したあとは何をする？