真名子 極（まなこ きわみ）– Author –

でも成長は止まらない。 20才過ぎて身長が伸びる人もいるけれど、その後は少しずつ小さくなる。 暗記する力や情報処理能力が低下しても、考える力は老年になるまで向上していく。 自分自身のパワーははおとろえても、工夫と協力する力が高まる。

世の中、間違ってることがたくさんある。こんな世界、おかしい！と思う気持ちも分かる。もしきみが本気で、「世界を変えてやる！」と思うならば。 世界は、国と国のつながりで出来ている。国は、県や町や村の、さらにいろんな会社やお店のつながりで出来ている。そう、ひとりひとりの、つながりが、世界を作っているんだよ。 だから。今きみがいるその場所から、世界を変えていくことができる。今自分が向き合っている、クラスメイトや、近所の人や、家族。その人との関係性を「変えていこう！」 いろんな方法があ...

とりあえず、やってみようよ。 失敗してもいいんだよ。誰だって必ず、失敗する。成功する人は必ず、何度も失敗している。 チャレンジを止めなかった人だけが、成功をつかむんだ。1回成功するために、10回も20回もチャレンジしているんだよ。 だから、失敗しよう！いっぱい、失敗しよう！そして、その先にある、成功をつかむんだ！ 自分の失敗にも、人の失敗にも、おおらかになれたらいいな。みんなが、はげましあえるようになれたらいいな。 そのためにもまず、とりあえず、やってみよう！失敗してもいいからさ！

昨日の夜は冬至だったよ。1年で一番夜が長い日だ。夜は暗くて、静かで、寒い。 けれど今日からは1日1日、昼が長くなっていく。光がどんどん増えていく。 明日は今日より、明るい。明日は光かがやいている。きみも。みんなも。世界ぜんぶが。 明日の光！まぶしいな！

何かができるからえらいんじゃないよ。 できるから。力があるから。頭がいいから。上手だから。役に立つから。だから、愛されるわけじゃないんだよ。 きみはきみのそのままで、えらいんだよ。何かをするからじゃなく。きみがそこにいる、ただそれだけで、とうといんだよ。それがね、「命」っていうものだよ。 どんなにすごい機械でも、どんなにお金をかけても、どんな最強の科学者でも。命をつくり出すことはできないんだ。 だからね。きみがここにいて、生きている。 それだけでとてもとても、とうといんだよ。

誰かを傷つけてしてしまったとき。あやまって、ゆるされて、仲直りできたらいいよな。嬉しいし、スッキリする。 だけど、あやまれないときもある。相手と会えなかったり、どうしても言えなかったり。そういうこともあるよな、うん。 いつか、あやまれるかもしれない。いつか、仲直りできるかもしれない。その日まで。 心の中に、後ろめたい気持ちをかかえていよう。あやまれなかった、っていう罪悪感は、きみの心の中の「良心」だ。誰にも言わなくていい。内緒にしていていい。 でも、忘れちゃだめだ。心の中にと...

今までに、楽しかったこと、うれしかったことを思い出してみよう。公園にでかけて気持ちよく過ごした日。ライブにいったり、カラオケで歌って盛り上がった日。夕飯が大好きなメニューだった日。欲しかったものを買えた日。 小さなことでいい。ささやかな楽しみ、喜びでいい。 そのとき、どんなにうれしかったか、楽しかったか、心と身体がどうだったのか、くわしく細かく思い出してみよう。心が満たされてどう感じた？手や足は、温かかった？　ぎゅっとにぎってた？　ひらひらしてた？息はゆっくりだった？　心臓...

誰かに言われて、ムカッとすることがあるだろう？無神経でガサツな、心に突き刺さる言葉。ギリギリと歯噛みするくらい、悔しい気持ち。怒りが燃え上がるとき……。 チャンスなんだよ！怒りの熱は、きみの力になる。怒りは最強最大の原動力だ。きみを突き動かす、強力な力になる。「なにくそ！」「許さない！」「見返してやる！」相手をやっつけなくていい。強い気持ちを、誰かを傷つけるために使わなくていいんだ。まして弱い相手に向けたり、全然関係ない人に、八つ当たりするなんて、もったいなすぎる。その力を、...

好きな人を思い浮かべると心がときめく。 好きなもののことを考えるとワクワクする。 好きっていう気持ちは、なによりも強力な元気のもとになる。 じゃあ、紙と書くものを用意して。

今日できたことが明日できるとは、かぎらない。今日会えた人に、明日も会えるとは決まってない。 明日は今日とは違う、新しい一日だ。 今日は、昨日とはちがう。昨日できなかったことが、今日はできるかもしれない。昨日分からなかったことに、今日気づけるかもしれない。 今日は、昨日とはちがう、新しい一日だ。 毎日はくりかえしじゃない。一日一日が、新しい一日だ。 今日を生きよう！たった一度だけの、今日一日を、生きよう！そしたら、また新しい一日、明日がやってくる！