今週の報告だ！

今週は毎日続けることができた。
腹筋が痛いぞ！

痛いっていうことは、
小さな筋肉繊維が壊れて、
強く太く再生している途中っていうことだ。

世の中には自分の思うとおりにならないことが
たくさんある。
思う通りにならないことだらけだ。

けれど、
今、自分の体をどう動かすかは
自分でコントロールできる。
そして実際に続ければ
体も変っていく。

運動っていうのは、
自分自身で自分を変えていく
一番てっとり早い方法でもあるんだ。

これからも続けていくよ！

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