日が暮れるのが早くなってきた。
これからどんどん日が短くなる。
冬に向かうこの季節、
人間の体は、
冬にそなえるために
エネルギーをたくわえようとする。
やる気がでなかったり、
気持ちがしずんだり、
がんばりたいのに、がんばれないのは、
体が冬の準備をしているからかもしれない。
ムリをしないで、
体の声に耳をかたむけてみよう。
寝る時間をしっかりとる。
温かいものを食べる。
外で活動するより、家で休む。
人間の体も、
自然の一部なんだよ。
大きなサイクルを感じてみよう。
そうすることで、もっとラクになれるはずだから。