その不調、心じゃなく体かもしれない

気分が落ちこんでいるとき。
イライラするとき。
もうダメだと思うとき。

理由もないのに、心が不調なとき。

それ、もしかして体の不調かもしれないよ。

心と体は、お互いにひびきあっている。
気分がいいときは、体調もいい。
体調がよくないときは、気分も落ちこむ。
本人が気づいていなくても、だ。

だから、わけもなく、心が不調なときは、体の不調が原因かもしれない。

睡眠不足。運動不足。食事のかたより。季節の変わり目。温度湿度。

体が不調だと、心も落ちこむ。

よく寝て、適度に運動して、食事をしっかり。
それでも治らなければ、病院でみてもらおう。

体は心をささえている。
心は体にささえられている。

体を大切にしような。