いそがしいとき、こんらんしているとき、今みたいなとき。
やるべきことと不安と心配で、いっぱいいっぱいなとき。
そんなとき、後回しにされてしまう「気持ち」。
「気持ち」がいいときは、作業もさくさくとすすむ。
「気持ち」がしずむと、いろんなことがうまくいかない。
だれかが、ごきげんをとってくれたら、気持ちもあがる。
だけど、みんなそれぞれに大変だから。
自分で自分の「気持ち」のめんどうをみよう。
自分の好きなこと、気持ちいいこと、よろこぶこと、を見つけよう。
弱ってたら、よしよししてあげよう。
しずんでたら、上げてあげよう。
くさってたら、ほめてあげよう。
自分で自分のめんどうをみてあげよう。
そして元気になれたら、すこしよゆうができたら。
他の人の気持ちのめんどうもみてあげられたら、いいな。
