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生きやすくなる方法
生きやすくなる方法
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3ヶ月できたら習慣になる
2023
10/16
今週の一言
今すぐできるとか、即○○とか、すぐに結果が欲しい人向けの言葉はいっぱいある。 でも、どうしても時間がかかることも、世の中にはある。 傷がなおるのに。どんなにいい薬を使ったって何日かはかかる。 悲しい思い出を忘れるのに。時間が経つのが一番の薬ってことを「時間薬」って言うよ。 新しく何かを習慣にするのに。3ヶ月かかる。朝の読書や体操、散歩、日記、漢字練習。あいさつ、靴をそろえる、服をたたむ、どこかに行く。どんなことでも、3ヶ月続けたら、習慣になる。 3ヶ月、長すぎるって思うかい?今、10...
人とつながる方法
2023
10/09
今週の一言
今、たくさんの人が、言葉でつながっている特に、SNSやメールなどの「文字」が過去最高に重要になっている。 言葉で愛を伝え、言葉で仲間が集まり、言葉で幸せになる。言葉で戦い、言葉で争い、言葉で敵を倒すこともできる。 でもだからこそ、言葉にならない部分を忘れちゃいけないんだよ。 その人の顔。笑っている? 緊張している?声。はずんでる? 低い? 高い?手。固くにぎってる? 開いてリラックスしてる? 「ママなんて、大きらいだ」と、愛を求める叫びがある。「あなたなんて、だいっきらい」という...
身体が自動マシーンになる!
2023
9/11
今週の一言
ボールが飛んでくる。それをキャッチする。ボールが見えたからキャッチした、と思うだろう? でも実は、そうじゃないってことが、脳の研究から分かってきた。 バスケットボールや野球選手の身体は、ボールを目で見るよりも、数百分の一秒先に動いている。 どういうことかわかるかい? 見えたから、動いたんじゃないんだ。 何十回も何百回もくりかえすと、見えるより先に身体が動くようになるんだよ。身体の動きが自動化されるんだ。パソコンのタイピングも、ピアノも、字を書くのだってそうだ。何十回も何百回もく...
話そう そして つながろう
2023
9/04
今週の一言
自分のことを話そう。楽しかったことも、つらかったことも。楽しかった体験を聞いて喜ぶ人がいるし、つらかった体験を聞いて救われる人がいる。 勇気を出して語ろう。今悩んでいることや、悲しんでいることを。悩みに力になってくれる人がいるし、一緒に悲しんでくれる人がいる。 いくら心で思っても、言葉にしなければ、伝わらない。何もはじまらない。 「あのね……」 話すことで、つながる。語ることで、誰かとつながる。 話そう。そして、つながろう。
望まれて生まれてきたかどうか
2023
8/28
今週の一言
望まれて生まれてきた人がいる。心から子どもが欲しくて、全力で愛し育て守る、という親の元に生まれてくる人がいる。望まれずに生まれてくる人がいる。欲しくないのにできてしまった、という親の元に生まれてくる人がいる。望まれて生まれてきた人は幸せで、望まれずに生まれてきた人は不幸……?違うよ。 子どもは、ただ、生まれてくる。全身全霊で望んでも、子どもをさずかることができない人がいる。望まないのに、子どもを生む人もいる。子どもっていうのは、欲しくて手に入れられるものじゃないんだ。 子ども...
あきらめて、生きていく
2023
7/31
今週の一言
大人が教えてくれない、教えたがらないけれど、でも実はとても大事な、生きていくためのテクニック。それが、「あきらめること」だ。 あきらめるな!って言われたことがあるかい?あきらめることが、まるで悪いことのように。そのくせ、大人は、誰でも必ずみんな、いろんなことをあきらめて、そして生きてる。あきらめた自分を、見たくないんだな。 でもあきらめずに、生きていくことはできないよ。 受験に落ちて。好きな人にふられて。友達と違うクラスになって。希望が通らなくて。抽選に外れて。落として無くし...
つらかったことが忘れられないきみへ
2023
7/24
今週の一言
傷ついて、苦しくて、つらかったことが忘れられないきみ。つらい記憶を、何度も何度もくりかえし思い出してしまうのは、本当に苦しいよな。 忘れる力は生きていく力だ。どんなに痛かったことも、苦しかったことも、時間が経てば薄れていく。忘れるから、生きられる。 忘れられない人は、いつまでも痛くて苦しいから、生きにくい。毛穴がちぢこまってしまうくらいの恥ずかしさも、震えが止まらないほどの怖さも、全身が焼け焦げてしまいそうな怒りも。いつまでも忘れられないのは、記憶力がいいからだ。 忘れられな...
家族となかよく……なくてもいい
2023
7/10
今週の一言
家族は、一番近くにいる人だ。親、兄弟、一緒に住んでる、おじいちゃん、おばあちゃんも。夫や妻は選べるけれど、親や子ども、兄弟は選べない。 好きになって結婚した妻と夫だけでなく、家族みんなが、なかよしだったらいいな。お母さんとお父さん。子どもも兄弟も、みんななかよしだったらいいよな。 でも、好きになって結婚した妻と夫も、うまくいかないこともある。キライになってわかれてしまうこともある。たまたま一緒の家族になった、親と子、兄弟。なかよくなれたらいいけれど、なかよくなくても、しかた...
相手と自分の気持ちはいつも不平等
2023
6/26
今週の一言
相手が思う気持ちと、自分が思う気持ち。平等につりあっていたら、うれしいけれど。でも、いつだって、どっちかが重くて、どっちかが軽いんだ。 調整することはできる。ただし。調整できるのは「自分」の気持ちの重さだけ。相手の気持ちを変えることはできない。 相手が重すぎるなら、自分も重くする。相手が軽いなら、自分も。 相手の重さを変えることはできない。 相手に合わせて重くしたり軽くしたり、自分ばっかり面倒で不公平だ。そりゃそうだ。だって、不公平なんだから。最初からいつだって。 だったら、平...
今日をいい日に
2023
6/19
今週の一言
きみは、今日、幸せを見つけるよ。幸せは、あまりにもさりげなすぎて、どこにあるのか、見つけにくい。でもきみは今日、見つけることができる。それはきっと、思うより近くにあるんだ。さりげなく、なにげなく、なんてことない顔をしてる。きみが見つけてくれるのを待ってる。小さな幸せ、見つけるよ。
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