心がくじけてしまう4つの危険ポイントは、ハールト(HALT)と呼ばれている。 ハングリー(Hangry)お腹が空いているときアングリー(Angry)怒っているときロンリー(Lonely)寂しいときタイアード(Tired)疲れているとき どんなに真面目で粘り強く、がんばり屋の、いい人でも。ハールトなときは、心がくじけやすい。 お腹がすいたらおいしい物を食べよう。怒りがわいてきたら、深呼吸しよう。寂しいときは映画やドラマを見よう。疲れているときは休もう。無理せずに。 そしてもし、ハールトなときに、心くじけて...