ハールトになっていないかい?

心がくじけてしまう4つの危険ポイントは、ハールト(HALT)と呼ばれている。

ハングリー(Hangry)お腹が空いているとき
アングリー(Angry)怒っているとき
ロンリー(Lonely)寂しいとき
タイアード(Tired)疲れているとき

どんなに真面目で粘り強く、がんばり屋の、いい人でも。
ハールトなときは、心がくじけやすい。

お腹がすいたらおいしい物を食べよう。
怒りがわいてきたら、深呼吸しよう。
寂しいときは映画やドラマを見よう。
疲れているときは休もう。
無理せずに。

そしてもし、ハールトなときに、心くじけてしまったら。
それはしかたがない。
ハールトにはかなわない。

何度でも、やり直せばいい。
ハングリー、アングリー、ロンリー、タイアードに気をつけて!

何度でもやり直せば大丈夫。

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この記事を書いた人

「フリースクールの先生をしてる、マナコだ!
28歳! 独身! 男!
言いたいことはひとつだけだ!
オレの生徒は、死なせない!
なにがあっても! 絶対に!
君ももちろん、オレの大事な生徒だ!」

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