今日をいい日に– tag –

体にやさしくしてあげるといい。 気分が落ちこんでいるときは、まずは体をあたためよう。手指や足の先が冷えていないかい？あったかくなれば、気持ちも上がってくるよ。 なんだかイライラするときは、飲み物をどうぞ。水分が足りないと、気持ちもカサカサしてしまうから。少しずつ飲むといいよ。体と心に水分がしみとおって、イキイキとしてくるよ。 うまくいかないときは、ご飯を食べよう。おなかが空いているんじゃないかい？食べたい気分じゃないときは、少しお腹に入れるだけでもいい。おなかが満足すれば、ま...

生きにくさを感じているのは、引き算で生きている人が多い。満点から、ダメだったコトを引いていく。完璧な満点人生から、勉強しなかった。遅刻した。学校に行けなかった。親とケンカした。あれもダメ、これもダメと。結果が何点でも、引き算人生には、うまくいかなかったという後悔ばかりが残る。 逆に、足し算人生はどうなる？ 0点からどんどん足していく。まずは生きてるだけで100点だ！甘すぎるって？そんなことはないさ。子どもが生まれるとき、親は祈る。「生きててくれたらいい」って。そう。生きてるだけ...

君はもう昨日の君じゃない。人間の身体を作っている細胞は、どんどん生まれ変わっている。分裂して増えながら、入れ替わっていく。生まれ変わりのサイクルは、細胞によって違う。サイクルが速いのは、目の角膜の細胞や、お腹の中の腸の細胞だ。数日で生まれ変わっていく。血の中の、血小板は数日。白血球は2週間。赤血球は3〜4ヶ月。献血をしても、2〜3週間で回復するのは、どんどん新しい血が作られているからだ。皮膚の細胞は、約1ヶ月で生まれ変わる。骨は、数ヶ月。身体のほとんどの細胞が、それぞれ違う周期...

コップを落として割ってしまった人に。怒るのではなく、「ケガはなかった？」と言える人でありたい。 卵を持ったまま、ころんだ人に。割れた卵より、転んだ人を心配できる人でありたい。 スープをこぼした人に。舌打ちするのではなく、「ヤケドしなかった？」と心配できる人でありたい。 そうできる自分であるために。 今日は自分を甘やかそう。適当にダラダラして、いいかげんにすごしてしまおう。 優しい自分であるために。

文房具店や書店に、手帳が並んでいるね。そろそろ来年の手帳を用意する季節だ。 手帳を買ったらいつもしていることがあるんだ。 手帳のメモページに、来年したいことを、できるだけたくさん書いておくんだよ。 どこに行きたいとか。何を食べたいとか。誰に会いたいとか。何かをがんばりたいとか。できそうなことでも、無理そうなことでもいい。ちょっとしたことでも、デカいことでもいい。内緒でしたいことでもいい。どんなことでもいい。書いておくんだ。 手帳ってただのスケジュール帳じゃないんだよ。 そこには...

「わかる」ことと「できる」のは違う。わかってても、できないことがある。 「わかる」ことと「知る」ことも違う。知っていても、本当にはわかっていないことがある。 知ってるだけなのか、わかってるのか、できるのか？ 知ってることは頭に入ってる。わかると、腹に落ちる。手足の先まで達したら、できるようになる。 まずは知ることからはじめよう。知らないことだって、たくさんあるんだからね。

人間関係は、変化していく。どんなに仲良しの親友でも、離れていってしまうことがある。 引っ越ししたり。付き合う人が変わったり。考え方や気持ちが変わったりして。 人も自分も、変わっていくことが、自然なんだよ。 だから、離れていくこともある。 離れていく人がいて、新しい友達ができる。人間関係は、どんどん変化していく。 永遠の関係なんてない。男でも女でも。 でもゆいいつ、ただ1人だけ、一生ずっと離れられない人がいる。 生まれたときから、最後の日までずっと、一番そばにいる人。 それは、「自分...

この世には、選べることと、選べないことがある。 どこにいつ生まれるか、自分では選べない。どんな親から生まれるかも選べない。 誰と出会うか、いつどんなことが起こるか、運命を選ぶことはできない。 でも、今日何をするかを選ぶことはできる。 誰に連絡するか、しないかを選ぶことはできる。ケンカした人に謝るか、謝らないかを選ぶこともできる。何を言うか、言わないかを選ぶことはできる。 自分が選んだ行動が、未来の自分の血と肉になる。自分が選んだ言葉が、自分の未来の運命となる。 君は今日、何をす...