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逃げればいいのか、 たたかえばいいのか、 誰かに相談すればいいのか それともなにもしないほうがいいのか……。 どれを選べばいいかわからないとき。 それぞれ紙に書いてみるんだ。 そして、そうしたらどうなるか、も考えて書いてみる。 なるべくくわしくね。 シミュレーションしてみるんだ。 頭で考えるより、紙に書くほうが良くわかる。 やってみてごらん。

勉強やスポーツの上達方法はいろいろあるけど、 自分に何が合っているかは、ためしてみないとわからない。 いじめをふせぐ方法もいろいろある。 そして、どの方法が合っているか、 ためしてみないとわからない。 ひとつためしてダメでも、大丈夫。 きみに合う方法がかならずある。

体と心は思う以上につながってる。 体調が良くないとき、 心が明るく元気なら早く回復する。 だから逆に 心が折れそうなときは、 まず、体を元気にしてみるんだ。 腕をぐうっと上げて(きっとちぢこまってるから) 口を大きくあいて(知らずに歯をかみしめてたろ？) 顔上げて前を向いて、自分のペースで、歩いてごらん。 一歩歩く度に、気持ちが前に進んでいくよ。

毎日オレのメッセージを読んでくれている 名前を知らないきみ。 オレは毎日、メッセージを書くたびに きみのことを考える。 今日楽しく過ごせたかな。 泣いてないかな。 今、何してるのかなって。 片思いだけど、ずっと思ってるよ。

あきらめない、 絶対にあきらめない。 そうすれば明日必ず、良いことがある。

腕力や体力も きみのやくにたつはずだけど、 きっとなにより1番大事なのは、 そうぞうりょく。 想像する力と、 創造する力。

1日誰とも話さなかった日は、 家に帰ってから、 内緒の親友にメールしてみよう。 内緒の親友は、 きみの心の中にいる。 アンネの日記っていう本を知っているかい？ ナチスから逃げて、隠れ家に住んでいた間、 家族以外の誰とも会えなかったアンネは 心の中の友達にむけて手紙を書いたんだ。 それがアンネの日記なんだよ。

誰かに嫌われたら、悲しいよな。 だけど、世界中の人全員に好きになってもらうなんて、 １００パーセント無理だ。 それに、 １００人に嫌いじゃないけど別に好きでもない…って思われるより、 ９０人に嫌われても、１０人にむっちゃ大好きになってもらう方が 嬉しいんじゃないかな。

世界は広い、なんて言われたってピンとこないよな。 とりあえず、下校するときまがり道1つぶん遠回りしてみようぜ。 そこにきみの知らない何かがあると思うな。

明日は、今日よりもっといい日になる。