書くこと

いいことも、いやなことも書いておくといい。

いいことはノートに書いて、あとで読み返す。
何度でも、嬉しい楽しい気分になれる。

いやなことはメモかレポート用紙に書いて、
書き終わったら捨てるんだ。
いやな気分も、すてられるから。