心は、ゆれうごく。
不安になったり、安心したり。
悲しくなったり、楽しくなったり。
ひりひりしたり、ざわざわしたり、ゆらゆらしたり、もやもやしたり。
心配で、いてもたってもいられない。
憎たらしくて、苦しい。
死にたくてたまらない。
強い感情が押し寄せて、どうしようもないときがある。
気持ちは、変わる。
ゆらいで、変化していく。
だから、ただ、待てばいい。
時間がたつのを、待つだけでいい。
眠る。
音楽を聞く。
動画を見る。
エクササイズをする。
猫をなでる。
そして、時間が経つのを待つ。
そうすれば必ず、落ちつくからね。
心は、ゆらぐ。変わってゆく。
心って、そういうものなんだよ。
