気持ちを変える方法

気持ちを変える方法、知っているかい？
心は目に見えない。
でも、気持ちは身体に連動しているんだよ。

気持ちを上げたいなら、顔を上げよう。
上を向いてあるこう！
自然に気持ちもアップする❗

心はずませたいなら、ジャンプしよう。
ホップステップジャンプ！
心はずむ♪楽しくなる♪

心を強くしたいなら、身体をきたえよう。
毎日歩くだけでいい。
10日歩けば、10日分。
100日歩けば、100日分の筋肉が心を守ってくれる。

心は目に見えないけれど、
身体にあらわれる。
身体は目に見える。
身体を変えれば、気持ちも変わるよ！