なんとなく時間がすぎていく、と思う？
生きているという実感がない？
もしかして、いつもこんなふうじゃないかい？
ごはんを食べながらテレビを見たり。
歩きながら音楽をきいたり。
ゲームしながら話したり。
毎日いそがしいよな。
でも、一度でいい。
〜ながら、を、やめてみよう。
ひとつのことだけをするんだ。
たとえば。
ごはんを食べる。
一心に。
かむ。あじわう。のみこむ。
口の筋肉が動く。味覚に感じる。
今、食べている自分。
生きている。
確かにそう感じられる。
なんでもいい。
なにかひとつのことをしてみよう。
そのとき、きみは確かに、自分がが生きていると感じることができるはずだよ。
