心の体力

体をきたえれば強くなるように、

心もきたえれば強くなる。

筋肉をきたえるには、

筋肉がギリギリほんの少しこわれるくらいの力をかけるんだ。

筋肉はこわれて再生するときに、太く強くなるからだ。

そのくりかえしで、筋肉がきたえられるんだ。

心をきたえるときもおなじだ。

心がくじけてしまいそうなとき、

きみの心は、こわれて再生しながら

前よりもずっと強くなっている！